ALC (acetil-L-karnitin)

ALC (acetil-L-karnitin)

16-10-2017
 / 5.0
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!
Kratak pregled

Zahvaljujući pozitivnom učinku na rad mozga, ALC (acetil-L-karnitin) ima široku upotrebu u svim područjima života. Budući da stimulira moždanu aktivnost i usporava gubitak pamćenja, ne čudi da se starije osobe zanimaju za ovu tvar. Štoviše, otkriveno je da povećava količinu dostupne energije u stanicama i također osnažuje imunosni sustav.

%
90 kap. 
 / 5.0
20%   158,86 kn  
127,00 kn
60 kap. 
 
 
86,14 kn
120 kap. 
 
 
133,18 kn

Pregled

Drugi nazivi

acetil-L-karnitin, acetil-karnitin, L-acetil karnitin, LAC

Izvori

ALC se može naći u mlijeku i u ljudskom tijelu u malim količinama.

Utjecaj na poboljšanje učinka

ALC je acetilirani oblik L-karnitina i može biti mnogo učinkovitiji u prijenosu masti mišićima gdje se one mogu sagorjeti, umjesto da se pohranjuju. Međutim, iako je L-karnitin poznat kao dodatak prehrani za mršavljenje, ALC je mnogo popularniji zbog svog djelovanja protiv starenja nego kao dodatak prehrani za mršavljenje. Pokazao se posebno učinkovitim pri liječenju zdravstvenih problema povezanih sa starenjem, uključujući gubitak pamćenja.

Kako potiče mršavljenje:

  • Prenosi masti do stanica, gdje se one mogu sagorjeti i pretvoriti u energiju.

Kako potiče rad mozga:

  • Pospješuje sposobnost koncentracije povećavanjem aktivnosti neurotransmitera.

Kako može produljiti vaš život:

  • ALC se bori protiv slobodnih radikala i na taj način sprječava učinke starenja.

Koristi za zdravlje

Simptomi nedostatka ALC-a

Nema poznatih simptoma nedostatka.

Moguća upotreba

Istraživanja pokazuju da ALC može biti koristan u liječenju sljedećih simptoma:

  • Problemi s koncentracijom
  • Skorbut
  • Alzheimerova bolest
  • Parkinsonova bolest
  • Zatajenje srca
  • Mentalni poremećaji
  • Depresija
  • Herpes
  • Kardiovaskularne bolesti

Detaljan pregled

Dodatne informacije

ALC (acetil-L-karnitin) prirodni je spoj nalik aminokiselinama koji se može naći u prirodi u izvornom obliku. Sačinjava ga spoj acetil-koenzima A i L-karnitina. Pretpostavlja se da ga tijelo apsorbira i upotrebljava mnogo učinkovitije od L-karnitina.

Slično kao i L-karnitin, ALC pomaže u prijenosu masti do mitohondrija ili energetskih središta stanica, gdje se one zatim mogu sagorjeti i pretvoriti u energiju. ALC se često preporučuje za povećanje razine energije (posebice tijekom aktivnosti koje zahtijevaju izdržljivost), snižavanje razine kolesterola te (neizravno) poticanje sagorijevanja masti. ALC također može spriječiti oštećenja uzrokovana pomanjkanjem kisika (primjerice oštećenja koja nastaju kada ste zadihani tijekom sprinta) te štiti srce i pluća tijekom sportova izdržljivosti.

Poboljšan rad mozga

Unatoč svemu navedenom, ALC je postao popularan zahvaljujući učinku poboljšanja rada mozga i sposobnosti usporavanja gubitka pamćenja povezanog sa starenjem. Ove prednosti potkrjepljuju opsežna znanstvena istraživanja. U istraživanju koje su proveli talijanski znanstvenici pod vodstvom Alberta Spagniolija navodi se da je ova tvar zaustavila mentalno propadanje 63 pacijenta oboljela od Alzheimerove bolesti. Pacijenti su pokazali poboljšanja u svim ispitanim područjima, uključujući ispitivanja pamćenja i fizičkog stanja.

Druga istraživanja provedena u SAD-u i Europi došla su do sličnih rezultata te su pokazala da ALC može značajno smanjiti depresiju, poboljšati raspoloženje i značajno pospješiti konstruktivno razmišljanje, svjesnost i brzinu reakcije. Štoviše, čini se da se ti pozitivni učinci nastavljaju čak i kad prestanete uzimati ALC. To znači da ga nije potrebno redovito uzimati da bi se osigurali pozitivni učinci. Neprofitna organizacija Life Extension Foundation preporučuje da se ALC unosi manje od dva mjeseca, nakon čega bi trebalo uzeti stanku od deset mjeseci.

Način djelovanja

Istraživanja su pokazala da ALC povećava protok krvi prema mozgu i stimulira aktivnost neurotransmitera (kemijskih glasnika) u mozgu te na taj način sprječava promjene do kojih može doći u moždanim stanicama uz normalne procese starenja. Također se pokazalo da povećava faktor rasta živaca i razinu enzima kolinacetiltransferaze, što je ključno za normalan rad mozga, uključujući pamćenje i sposobnost učenja.

Živimo duže i zdravije

Starenje ne donosi samo gubitak pamćenja, tako da ALC ima niz drugih važnih funkcija. Primjerice, zaustavlja propadanje imunološkog sustava koje često dolazi s godinama tako što popravlja oštećeni DNK u bijelim krvnim stanica. Neki znanstvenici tvrde da propadanje sposobnosti ljudskog tijela da popravi oštećeni DNK u bijelim krvnim stanicama igra važnu ulogu u razvoju Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti i niza drugih oštećenja živčanog sustava.

ALC također ima antioksidativna svojstva, što znači da može smanjiti oštećenje tkiva na najmanju moguću mjeru. Jedan od uzroka starenja jest slabljenje dijelova stanica koji stvaraju energiju, a ALC pomaže održati energetski metabolizam u stanicama na razini kakvu imaju mlađe osobe. Budući da ALC pomaže održati stanice „mladima”, on zapravo pomaže i vama zadržati mladost.

Zaključak

ALC ima nekoliko odličnih prednosti, pogotovo kad je riječ o poboljšanju rada mozga. Istraživanja o ovoj popularnoj tvari zasigurno će se nastaviti, a zasad se čini da je to obećavajući dodatak prehrani za pospješivanje moždanih sposobnosti i produženje životnog vijeka.

Indikacije za upotrebu

Količina

Nema preporučenog dnevnog unosa (RDA) za ALC. Međutim, 500 mg tri puta dnevno moglo bi biti dovoljno za ostvarivanje navedenih prednosti.

Vrijeme uzimanja

Iako se u nekim istraživanjima preporučuje uzimati ALC na prazan želudac, on može uzrokovati nelagodu ako se unosi bez hrane.

Sinergisti ALC-a

Nema poznatih sinergista.

Sigurnosne informacije

Dosad nije utvrđen učinak na trudnice ili dojilje.

Otrovnost ALC-a

Nije poznata nikakva otrovnost.

Kontraindikacije i ograničenja

Nema zabilježenih kontraindikacija i ograničenja.

Literatura

• Bowman, B.A., "Acetyl-Carnitine and Alzheimer's Disease," Nutr Rev 50.5 (1992) : 142-4.

• Brooks, J.O., et al., "Acetyl-L-Carnitine Slows Decline in Younger Patients with Alzheimer's Disease: A Reanalysis of a Double-Blind, Placebo-Controlled Study Using the Trilinear Approach," Int Psychogeriatr 10.2 (1998) : 193-203.

• Calvani, M., et al., "Action of Acetyl-L-Carnitine in Neurodegeneration and Alzheimer's Disease," Ann N Y Acad Sci 663 (1992) : 483-6.

• Carta, A., et al., "Acetyl-L-Carnitine and Alzheimer's Disease: Pharmacological Considerations Beyond the Cholinergic Sphere," Ann N Y Acad Sci 695 (1993) : 324-6.

• Garzya, G., et al., "Evaluation of the Effects of L-Acetylcarnitine on Senile Patients Suffering from Depression," Drugs Exp Clin Res 16.2 (1990) : 101-6.

• Kidd, P.M., "A Review of Nutrients and Botanicals in the Integrative Management of Cognitive Dysfunction," Altern Med Rev 4.3 (1999) : 144-61.

• Ruggiero, F.M., et al., "Effect of Aging and Acetyl-L-Carnitine on the Lipid Composition of Rat Plasma and Erythrocytes," Biochem Biophys Res Commun 170.2 (1990) : 621-6.

• Martignoni, E., et al., "Acetyl-L-Carnitine Acutely Administered Raises Beta-Endorphin and Cortisol Plasma Levels in Humans," Clin Neuropharmacol 11.5 (1988) : 472-7.

• Spagnoli, A., et al., "Long-Term Acetyl-L-Carnitine Treatment in Alzheimer's Disease," Neurology 41.11 (1991) : 1726-32.



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Je li bol u mišićima doista potreban za rast mišića?
Pripadate li skupini ljudi koja kaže da bol u mišićima nema ništa s rastom mišića? U ovom članku ćete naći odgovor na to...
Koliko često biste trebali mijenjati trening program?
Jedno od najčešće postavljenih pitanje je koliko često biste trebali mijenjati svoj trening program. ShopBuilder vam pru...
Nemojte nikada više na ovakav način raditi jednoručno veslanje bućicom u pretklonu!
Jednoručno veslanje bućicom u pretklonu jedna je od najpopularnijih vježbi u bodybuilding svijetu, ali još uvijek je već...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
369 ms