Antioksidansi

12-06-2017
 / 5.0

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija
Što možete postići pomoću antioksidansa?
  • smanjuju učinak slobodnih radikala i jačaju imunološki sustav
  • mogu se koristiti za sprečavanje bolesti koje utječu na kožu, probavu i krvožilje

Vodič

Slobodni radikali oštećuju stanice u našim tijelima te su ključni za razvoj bolesti kao što su tumori. Danas se antioksidansi koriste kako bi se spriječila odnosno smanjila količina tih slobodnih radikala. Ovi antioksidansi su uglavnom vitamin C i E, beta-karoten i selen, a značajne antioksidacijske učinke pružaju i glutation kiselina, ginkgo biloba, cink i koenzim Q10. S beta karotenom tijelo proizvodi vitamin A koji ima ključnu ulogu kod zdravlja kože, kose, noktiju i sluznice. Također utječu na oči, dišne putove, srce i ostale organe te pomažu kod zacjeljivanja rana. Vitamin E opskrbljuje tijelo kisikom i povećava otpornost protiv oboljenja i pomaže u sprječavanja tromboze otapanjem tromba. Poznato je da vitamin C jača imunološki sustav te također utječe na zdravlje kostiju, vena i zubiju. Također pomaže u zacjeljivanju ožiljaka, povećava stopu apsorpcije željeza i smanjuje razine kolesterola. Selen zajedno s vitaminom E pomaže usporiti starenje. Muškarcima je potrebno više selena nego ženama.

U našoj enciklopediji imate pristup sljedećim antioksidansa:

  • Vitamin C
  • Sjeme grožđa
  • Likopen
  • Acerola
  • Karnozin
  • NAC
  • ALC
  • Resveratrol
  • Acai Berry
  • Selen
  • Vitamin E
  • Beta karoten
  • Ginkgo biloba
  • Gamma oryzanol
  • Vitamin A
  • Kvercetin
  • Šipak
  • Vitamin B2
  • Mangan (Mn)
  • Cissus Quadrangularis
  • Melatonin
  • Borovnice
  • Hijaluronska kiselina
  • Pycnogenol
  • Juka
  • Lutein
  • Klorofil
  • Esencijalne masne kiseline
  • Opuntia
  • Sladić
  • Zeleni dodaci
  • Oktakozanol
  • Oolong čaj
  • Zeleni čaj
  • Rutin
  • Hesperidin
  • Citrus bioflavonoida
  • Longjack
  • Laneno ulje
  • R-ALA
  • Cayennne
  • Češnjak
  • Ekstrakt artičoke
Antioksidansi u ShopBuilder web trgovini >>>

Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Istina, možete doručkovati na najjednostavniji mogući način, uz popularnu kombinaciju zobenih pahuljica i proteina sirutke. To je najbrže rj...
Već dugo znamo da kreatin monohidrat djeluje. To je najistraživaniji dodatak. Ali još uvijek postoji mnogo zabluda o tome kako uzimati kreat...
Čučanj je vrlo složena vježba, koja pruža vašem tijelu vrlo snažan impuls, govoreći vašem živčanom sustavu da se nalazi usred velikog pokret...
Iz perspektive bodybuildinga, boja kože je izuzetno važna. Što je tijelo tamnije, to je veći kontrast, dakle, to tijelo izgleda mišićavije. ...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...
Ako nas pratite već neko vrijeme, znate da volimo povremeno isprobavati nove metode treninga kako bismo povećali intenzitet. Ne smeta nam da...
Već si zamišljamo kako će "radi čučanj dok ne padneš" pobornici poludjeti kada vide naslov ovog članka, misleći da je ovaj trening samo za m...