Biskvit torta

Biskvit torta

13-09-2017
 / 5.0
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Kada ljudi čuju riječ biskvit torta, skoro pa svi počnu sliniti - ali ne treba vam se nužno napuniti velikim količinama šećera i ugljikohidrata. Imamo jokera - bjelanjke, s kojima možemo nadomjestiti ove sastojke.

Sastojci:

  • 5 jaja
  • 500 grama nemasnog svježeg sira
  • lončić jogurta
  • 30 g 100% Whey Protein Professional
  • breskva ili druga sezonska voćka
  • zaslađivač
  • sol
  • kokosovo ulje

Korak po korak:

1. Odvojite bjelanjke od žumanjaka.

2. Istucite bjelanjke s prstohvatom soli.

3. Istucite žumanjke sa zaslađivačem i 30 grama proteina u prahu.

4. Pomiješajte obje smjeste. Papir za pečenje premažite kokosovim uljem pa stavite smjesu.

5. Pecite 10-15 minuta (prema temperaturi).

6. Odvojite tijesto od papira za pečenje te ga stavite na tanjur.

7. Pomiješajte svježi sir, jogurt i zaslađivač zajedno i stavite na prvu polovicu tijesta. Na vrh stavite narezano voće.

8. Ponovite korak 7. Stavite drugu polovicu tijesto, na njega smjesu pa voće.

9. Biskvit tortu stavite u hladnjak na 1 sat.

Prehrambena vrijednost:

  • Kalorija: 1480 kcal
  • Proteina: 160 grama
  • Masti: 82 grama
  • Ugljikohidrata: 34 grama

U nastavku možete provjeriti videozapis o pripremi ovog ukusnog obroka!



Slični članci
Proteinska juha od badema i kokosa
Sastojci: * 3 dl kokosovog mlijeka * 2 žlice maslaca od kikirikija * 1 vrećica 100 % Whey Protein Professional (okus čokolada-lješnjak) * cimet * ba...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Cjelovita tjelovježba za okrugla ramena – za one kojima su ramena slaba točka
Jaka ramena ključan su dio privlačnog i mišićavog izgleda. Imate klasičnu rutinu vježbanja. Možda izvodite vježbe i dvap...
Jesu li sojini proteini štetni za muškarce? Provjerite!
Veganska i vegetarijanska prehrana sve su popularnije kod žena i muškaraca. Oni koji ne mogu živjeti bez mesa mogu im bi...
Osnove prehrane za povećanje mase
Brojne osobe ne uspijevaju u svome naumu jer ne znaju kako unutar tijela stvoriti okruženje koje omogućuje bilo kakvo po...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
595 ms