Cheesecake iz mikrovalne pećnice

24-08-2017
 / 4.9

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

U Builder Gastru već smo napravili kolač iz mikrovalne pećnice, ali ovaj je čak jednostavniji, iako biste ga trebali izbjegavati ukoliko želite smršaviti. Ali ako želite dobiti na masi, ovaj će se recept savršeno uklopiti u vašu prehranu jer ne sadrži smeća.


Sastojci

  • 30 grama proteina 100% Whey Protein Professional (okus vanilije)
  • 500 grama nemasnog svježeg sira
  • 3 jaja
  • 30 grama kuskusa
  • 50 grama kokosovog ulja
  • 80 grama xylitola

Korak po korak

1. Smiksajte jaja s xylitolom. Dodajte kuskus, kokosovo ulje, svježi sir i na kraju protein.

2. Napravite homogenu smjesu pomoću ručne miješalice.

3. Stavite smjesu u vatrostalnu zdjelu. Pokrijte je i stavite u mikrovalnu pećnicu na 750 watta prvih 8 minuta, onda otkrijte poklopac pa pecite još 2 minute. Pošto temperatura mikrovalne pećnice može na početku varirati, u tom slučaju možete na kratko produžiti vrijeme pečenja.

4. Odmah servirajte svježe pripremljeni cheesecake jer s vremenom izgubi na sočnosti.

Prehrambena vrijednost

Kalorija: 1365 kcal

Proteina: 100 grama

Ugljikohidrata: 68 grama

Masti: 77 grama

U nastavku možete provjeriti videozapis o pripremi tog ukusnog obroka!


Slični članci
Samo 2 minute su vam potrebne za pripremu hranljivog doručka koji se može pripremiti kući, na poslu ili čak u školi. Nema više izgovora! Proteini, vlakna i zdra...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!