Dosadna dijetalna hrana? Imamo rješenje!

03-09-2020
 / 3.7

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Dobivanje viška masti ponekad se može dogoditi i najboljima od nas - oko Božića, u karanteni, kada se ulijenimo itd. Mi sportaši brinemo o svojoj tjelesnoj građi više od običnih ljudi, te češće idemo "na dijetu" , čak i kada nemamo previše kilograma.

Iako s vremena na vrijeme volimo napomenuti da čak dijeta treba biti ugodna. Jer ako nije, neće potrajati dugo jer se je nećete moći pridržavati.

Da, tijekom dijete možete pronaći hranu koju volite, ali morate se žrtvovati ako želite six pack trbušnjake.

S jedne strane, vitkost dolazi s puno odricanja jer ne možete jesti sve što želite, a s druge strane zahtijeva puno samodiscipline jer ne možemo izbjeći određenu hranu.

Primjerice legendarna kombinacija pilećih prsa i riže nikada neće izaći iz mode te je nebrojeno puta dokazala svoju učinkovitost u fazi dobivanja mase kao i u fazi mršavljenja. Ima nekoliko nedostataka: suha je, prilično neukusna i dosadna. Znamo da je većinu vremena jedete ovako:

Srećom, postoje neki trikovi koje čak i ovu suhu kombinaciju možete učiniti ugodnom.

Naravno, pohanje, stavljanje sira ili masnih ili slatkih umaka na vrh, dodavanje pire krumpira riži itd. ne dolazi u obzir jer sadrže MNOGO neželjenih makronutrijenata zbog kojih će vaši napori u teretani biti neučinkoviti. Pa, iako je ova rečenica možda bila 100% točna prije 10-15 godina, u 2020. nije potpuno točna.

Zahvaljujući neprekidno razvijajućoj se prehrambenoj znanosti, proizvođači mogu danas proizvesti verzije kompatibilne za mršavljenje u odnosu na one tradicionalne koje debljaju. Sada bismo vam htjeli skrenuti pažnju na određenu stvar koja vam vjerojatno još nije pala na pamet.

Zero umaci:

BioTechUSA tvrtka nedavno je na tržište lansirala umake koje možete jesti čak i za vrijeme dijete, svakodnevno, bez ikakve grižnje savjesti.

Osobno nisam veliki ljubitelj umaka, nikad ih nisam volio. Kao da moje tijelo zna da su jako masni. Čudno me gledaju kad ih zamolim da mi u hot dog ne stavljaju umak, nego samo lepinju i meso.

Bez nepotrebnih sastojaka, totalno iznenađenje

Cijeli moj pristup umacima promijenio se nakon što sam neki dan u uredu iz čiste zabave kušao zero umak. Lakoća s kojom sam mogao jesti piletinu i rižu bila mi je doslovno šokantna.

Sljedeći šok dogodio se kada sam provjerio etiketu (ovo je okus senfa, svaki se okus malo razlikuje) na poleđini, točnije, sastojke. 28 kalorija, pored 0 grama masti (!), nula šećera, s dobrom količinom vlakana (2,7 grama) u 100 ml. Kako umak može sadržavati toliko malo masnoća?

Okus cezar preljeva sadrži još manje kalorija, ali njegov mi se okus zapravo nije svidio (malo je čudo da sam okus senfa smatrao slasnim), ali kolega, koji uglavnom voli umake, smatrao ga je izvrsnim.

Ovaj je proizvod po svemu "usklađen s dijetom", jer se čak dobro uklapa uz ketogenu dijetu.

Možda zvuči iznenađujuće nakon svega ovoga, ali ovi umaci mogu biti čak i korisniji ako ste u fazi dobivanja mase nego u fazi mršavljenja.

Jer, što se događa kad ste u fazi dobivanja mase? Morate jesti iste stvari, ali veće količine. Stoga ne možete izbjeći jesti ni piletinu i rižu. Ne biste trebali jesti nezdravu hranu prilikom dobivanja mase, jer to dovodi do nezdravog debljanja i morat ćete više raditi tijekom faze mršavljenja.

Puno je onih koji tvrde da imaju problema s povećanjem tjelesne težine jer je hrana previše suha i dosadna. Ako vam ovo zvuči poznato, ovi umaci bit će vam novi najbolji prijatelji.

Nemojte više čekati. Odaberite svoj omiljeni okus, isprobajte ga i uživajte u svom vjernom pratitelju tijekom cijele godine!


Najpopularniji ShopBuilder Web Trgovina mjesečni članci
KADA SU U PITANJU FITNESS CILJEVI, 90% ODGOVORA BILO BI NA VARIJACIJU: “ŽELIM IZGRADITI MIŠIĆE I SAGORJETI MASNOĆE.” Neki tvrde da se nije ...
Uz ovaj program vježbat ćete cijelo tijelo, a program je savršen za savladavanje vježbi i pripremu tijela za opterećenje vježbanja s utezima...
Ako ste naš vjerni čitatelj, onda vam je osnovno pravilo poznato: nikad ne smijemo istezati hladne mišiće. Svakako, ovo pravilo stoji, ali m...
Više je znanstvenih istraživanja pokazalo da fizički aktivne osobe i sportaši imaju povećanu potrebu za proteinima. Za zadovoljavanje te pot...
Brojne osobe ne uspijevaju u svome naumu jer ne znaju kako unutar tijela stvoriti okruženje koje omogućuje bilo kakvo povećanje mase. Započn...
Mnogi se počnu baviti bodybuildingom jer žele imati snažnije ruke. Stoga mnogo više pažnje posvećuju vježbanju bicepsa nego vježbanju tricep...
Već dugo znamo da kreatin monohidrat djeluje. To je najistraživaniji dodatak. Ali još uvijek postoji mnogo zabluda o tome kako uzimati kreat...
Povremeni post (IF-Intermittent Fasting) jedan je od najboljih načina za gubitak masnoće. Ali kako djeluje i zašto je tako popularan? Provje...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!