Jelovnik za žene tokom dijete (low carb)

Jelovnik za žene tokom dijete (low carb)

08-11-2016
 / 5.0
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Jelovnik za žene tokom dijete (napisala Biri)
  Težina Bjelančevine Ugljikohidrati Masti Kalorije
- 05:00:00 20g 1,4g 6,4g 10,7g 132kcal
1. Zobene pahuljice 10g 1,4g 6,4g 0,7g 39kcal
2. Laneno ulje 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
- 08:00:00 44g 24,2g 5,3g 1,2g 132kcal
1. Scitec Nutrition IsoFruit Delite 30g 24,2g 2,3g 1,2g 120kcal
2. Scitec Nutrition G-Bomb 14g 0,0g 3,0g 0,0g 12kcal
- 11:00:00 275g 40,0g 38,6g 3,0g 350kcal
1. Heljda 50g 6,5g 35,5g 1,5g 186kcal
2. Špinat (smrznut) 100g 2,6g 2,5g 0,2g 23kcal
3. Pileća prsa, file 125g 30,9g 0,6g 1,3g 141kcal
- 15:00:00 180g 27,1g 8,3g 2,2g 165kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
2. Jogurt 0% 150g 5,1g 6,9g 0,2g 51kcal
- 17:00:00 335g 38,9g 4,6g 12,1g 290kcal
1. Laneno ulje 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
2. Brokula (smrznuta) 200g 8,0g 4,0g 0,8g 57kcal
3. Pileća prsa, file 125g 30,9g 0,6g 1,3g 141kcal
- 20:00:00 150g 21,2g 5,7g 0,8g 117kcal
1. Svježi sir, posni 150g 21,2g 5,7g 0,8g 117kcal
 
Dnevna prehrana 1 004g 152,8g 69,0g 29,7g 1 186kcal
 
Udio kalorija
52.82% Bjelančevine
23.85% Ugljikohidrati
23.32% Masti
0% Ostalo
Udio mase
15.21% Bjelančevine
6.872% Ugljikohidrati
2.962% Masti
74.94% Ostalo



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Goveđe pogačice sa slatkim krumpirom
Sočna, roza, ukusna govedina sa slatkim krumpirom ... Ovo je savršen obrok za sve bodybuildere. Za više mišića jedi gove...
Kako glazba utječe na vaše mišiće?
Većina ljudi ne trenira slušajući svoju glazbu, nego slušaju ono što im se pušta u teretani, ali to je velika greška. U ...
Vježbanje leđnih mišića kod kuće
Vježbanje leđnih mišića kod kuće? Da, to je moguće. S utezima ili bez njih, ali bez sprava za vježbanje. Ne vjerujete? O...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
264 ms