Jelovnik za žene tokom dijete (low carbs)

Jelovnik za žene tokom dijete (low carbs)

08-11-2016
 / 4.5
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Jelovnik za žene tokom dijete (low carbs)
  Težina Bjelančevine Ugljikohidrati Masti Kalorije
1 210g 25,9g 2,7g 11,1g 220kcal
1. Pileća prsa, file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
2. Laneno ulje 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
3. Rotkvica 100g 1,2g 2,2g 0,1g 15kcal
2 45g 24,8g 3,2g 10,6g 213kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
2. Orah 15g 2,8g 1,8g 8,6g 98kcal
3 300g 31,3g 4,7g 1,4g 161kcal
1. Pileća prsa, file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
2. Brokula 200g 6,6g 4,2g 0,4g 48kcal
4 215g 28,5g 6,3g 9,8g 233kcal
1. Orah 15g 2,8g 1,8g 8,6g 98kcal
2. Rajčica 100g 1,0g 4,0g 0,2g 22kcal
3. Pileća prsa, file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
5 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
1. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 30g 22,0g 1,4g 2,0g 115kcal
6 210g 25,9g 8,6g 11,2g 246kcal
1. Mrkva 100g 1,2g 8,1g 0,2g 40kcal
2. Pileća prsa, file 100g 24,7g 0,5g 1,0g 113kcal
3. Maslinovo ulje 10g 0,0g 0,0g 10,0g 93kcal
 
Dnevna prehrana 1 010g 158,4g 26,8g 46,0g 1 187kcal
 
Udio kalorija
54.70% Bjelančevine
9.262% Ugljikohidrati
36.03% Masti
0% Ostalo
Udio mase
15.68% Bjelančevine
2.655% Ugljikohidrati
4.554% Masti
77.10% Ostalo



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Prehrana u eri Arnolda
Prehrana zlatne ere bila je manje znanstvena i više intuitivna. Što su bodybuilderi jeli i kakvim metodama su slijedili?...
Dijetna pizza
Dijetna pizza? Ma da? Nema puno pizza s odgovarajućim omjerom proteina i ugljikohidrata, stoga krenite u kuhinju i napra...
Specijalizirani trening programi
Jeste li zaboravili na mišiće prsnog koša? Jesu li vaše ruke tanje? A leđa? Ako se koja od vaših mišićnih skupina sporij...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
277 ms