Koje sastojke kupiti umjesto šećera i brašna?

Koje sastojke kupiti umjesto šećera i brašna?

18-03-2020
 / 4.7
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Zbog koronavirusa brojni su ljudi počeli kupovati zalihe šećera i brašna kao da sutra ne postoji. Provjerite koje namirnice predlaže ShopBuilder.

Iako oba proizvoda svrstavamo u "osnovne namirnice", postoje mnogo važnije namirnice koje biste trebali kupiti. Kad god nas netko od naših čitatelja pita kako se zdravo hraniti, jedan od naših prvih savjeta je konzumirati manje šećera i brašna, što je upravo ono što osim toaletnog papira danas kupuje većina ljudi.

Naravno, kad stvari idu po zlu, zdrava prehrana daleko nije prioritet, ali opstanak je. Nema potrebe za panikom: ne pripremamo se za rat (na sreću).

Najgori scenarij je kućna (ili bolnička) karantena. Trgovine s hranom, ljekarne se nikada neće zatvoriti (čak ni u Italiji u kojoj je koronavirusna pandemija najgora na svijetu). Mi ili članovi naše obitelji uvijek ćemo moći kupiti i naručiti hranu.

Ali ako se želite opskrbiti hranom, nikako nemojte kupovati tone brašna i šećera. Niste profesionalni pekar, zar ne?

Konzervirana hrana (poput ove) koja se može dugo čuvati bez hlađenja mnogo je bolji izbor. Osim obične tjestenine možete kupiti i visoko proteinske tjestenine, a tu je i proteinski kruh. Dobro je opskrbiti se zamrznutim namirnicama, pošto u zamrzivaču mogu biti pohranjene godinama, ali trebali biste znati da su nezdrave (osim povrća i voća), jer ih morate pripremiti u puno ulja.

Zobene pahuljice mogu se pohraniti i one su zaista dobar izvor ugljikohidrata. Nikad nije bilo boljeg vremena da se opskrbite suplementima. Proteini u prahu, dodaci za povećavanje mase, energetske i proteinske pločice lako se mogu koristiti kao zamjena za obrok i izuzetno su korisni za svako kućanstvo.

%
New!
250 gr. 
 
27%   21,36 kn  
15,68 kn

Kokosovo ulje nalazi se također na tom popisu. Za razliku od većine ulja možete ga više puta koristiti za kuhanje ili pečenje. Dugotrajno mlijeko je također neophodno, a također biste trebali kupiti uljane sjemenke i maslac od kikirikija. Naime, oni su puno bolji izbor od šećera jer su vrlo zdravi i sadrže puno energije.

Riža i krumpir su također nužni; za njihovu pripremu ne trebate ništa osim vode i malo soli.

Ne možemo naglasiti dovoljno: nema potrebe za panikom: nema potrebe da cijelu kuću napunite hranom toliko da se ne možete ni kretati. Punjenje zaliha šećera i brašna treba izbjegavati - kao što vidite, postoje neke puno bolje alternative.

Sredstva za čišćenje ruku također su jako precijenjena: sapun, tekući sapun djelotvorniji je protiv koronavirusa jer s njima operete sve s ruke, a ne samo da podmažete lijevu i desnu ruku.

I ne zaboravite na mikronutrijente. Ovo su vitamini i minerali. Sada biste trebali konzumirati više vitamina nego inače, i to vitamina topljivih u vodi poput vitamina C.

Čuvajte se, budite zdravi i pazite na druge!



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Tko je najpodcjenjeniji bodybuilder u povijesti?
U povijesti bodybuildinga bilo je mnogo natjecatelja koji nisu primili Sandow nagradu te stoga nisu postigli takvu popul...
Osjećate li svoje bicepse?
Ako govorimo o bicepsima, iz nekog razloga često možete čuti da ih ljudi ne osjete tijekom vježbanja. Ovdje ćemo navesti...
Obrnuta tjelesna dismorfija - kamo ide ovaj svijet?
ShopBuilder opet jadikuje, opet se žale na nešto, baš su se okomili na određenu skupinu ljudi.” Neki će to svakako misli...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Biotech USA Kft. · Mađarska 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel: +385 (1) 7757017 · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 27831964805 · Internetsko rješavanje sporova
260 ms