Kokosov puding

23-03-2017
 / 4.6

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Donosimo vam novi recept: chia proteinski puding od kokosa, bez kuhanja. Ovo je jedan od naših omiljenih. Probajte ga i sami!

Sastojci:

Korak po korak:

1. Stavite chia sjemenke u zdjelicu i pomiješajte s cimetom.

2. Pomiješajte protein s vodom i ako želite dodajte malo kokosovog mlijeka.

3. Pomiješajte "mokre" i "suhe" sastojke u zdjelici.

4. Ostavite otprilike 10 minuta da chia sjemenke apsorbiraju tekućinu. Potom stavite na vrh i voćni džem.

5. Ukoliko želite možete dodati i malo pravog voća!

Prehrambena vrijednost:

  • Kalorija: 469 kcal
  • Proteina: 35 g
  • Masti: 21 g
  • Ugljikohidrata: 24 g

U nastavku možete provjeriti video zapis o pripremi tog ukusnog obroka!


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Iz perspektive bodybuildinga, boja kože je izuzetno važna. Što je tijelo tamnije, to je veći kontrast, dakle, to tijelo izgleda mišićavije. ...
Istina, možete doručkovati na najjednostavniji mogući način, uz popularnu kombinaciju zobenih pahuljica i proteina sirutke. To je najbrže rj...
Već dugo znamo da kreatin monohidrat djeluje. To je najistraživaniji dodatak. Ali još uvijek postoji mnogo zabluda o tome kako uzimati kreat...
Već si zamišljamo kako će "radi čučanj dok ne padneš" pobornici poludjeti kada vide naslov ovog članka, misleći da je ovaj trening samo za m...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...
Čučanj je vrlo složena vježba, koja pruža vašem tijelu vrlo snažan impuls, govoreći vašem živčanom sustavu da se nalazi usred velikog pokret...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!