Kremasta tuna

Kremasta tuna

07-04-2017
 / 4.5
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Nekoliko puta smo koristili tunu u našim receptima ali to nije slučajnost. Od tune možete pripremiti ukusne obroke bogate proteinima. Ovaj put pripremit ćemo kremastu tunu. Rezultat je nevjerojatan. Provjerite!

Sastojci:

  • 2 konzerve tune ( 220 g )
  • 150 ml laganog vrhnja za kuhanje
  • sok 1 limuna
  • kokosovo ulje
  • poriluk, sol, bosiljak

Korak po korak:

1. Stavite tunu u zdjelu.

2. Dodajte vrhnje za kuhanje, kokosovo ulje, sol i bosiljak.

3. Po smjesi stisnite sok limuna.

4. Smiksajte sa štapnim mikserom dok smjesa ne postane kremasta.

5. Narežite poriluk na male komadiće te ga dodajte smjesi.

6. Stavite u frižider na 30 minuta da se malo stvrdne.

Prehrambena vrijednost:

  • Kalorija: 510 kcal
  • Proteina: 54 g
  • Masti: 34 g
  • Ugljikohidrata: 8 g

U nastavku možete provjeriti videozapis o pripremi tog ukusnog obroka!



Slični članci
Voćni doručak bogat proteinima
SASTOJCI * 4 jaja * 100 g ananasa + 100 g jabuke * 30 g whey protein * peći na kokosovom ulju PREHRAMBENA VRIJEDNOST Kalorija: 476 kcal Proteina: 4...
Salata od šparoga s piletinom
SASTOJCI: * Bijele šparoge (jedna tegla) * 1 iceberg salata * 350g kockica pilećih prsa * 1 konzerva kukuruza * 5 dcl jogurta * 2 režnja češnjaka ...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Protein sirutke
Više je znanstvenih istraživanja pokazalo da fizički aktivne osobe i sportaši imaju povećanu potrebu za proteinima. Za z...
Zašto biste trebali jesti svaka tri sata (i ugljikohidrate)?
Ljudi ne razume baš zašto svaki sportaš mora uredno jesti svaka 3 sata. Da, i ugljikohidrate, a ne samo bjelančevine i p...
Vitamin D
Što možete postići uzimanjem vitamina * Zdrave kosti Vitamin D ključan je za povećanje i održavanje mineralnog sasta...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
484 ms