Tablica kalorija mahunarki

Mahunarke

23-08-2019
 / 4.8
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Mahunarke se uglavnom koriste kao izvor ugljikohidrata ali također sadrže i veliku količinu proteina. Ipak ne bi trebale biti kao jedini izvor vaše potrošnje proteina, nego kao dodatak životinjskim proteinima, a za sportaše vegetarijance se mogu pokazati isto jako korisnima.

Bjelančevine, ugljikohidrati i masti u 100g:
GrašakB:7,0gU:14,0gM:0,4gK:90kcal
Grah u konzerviB:11,0gU:27,0gM:0,5gK:160kcal
MahuneB:2,6gU:6,8gM:0,3gK:41kcal
GrahB:22,3gU:57,9gM:1,0gK:338kcal
Žuti grašakB:21,7gU:53,1gM:1,5gK:321kcal
LećaB:26,0gU:53,0gM:1,9gK:342kcal
Soja (ekstrudirana, puni obrok)B:41,6gU:22,1gM:23,5gK:480kcal
Soja (zrna, kocke)B:45,0gU:18,3gM:20,6gK:451kcal
Sojino brašno (nemasno)B:47,3gU:33,4gM:0,6gK:336kcal
Grah (smrznut)B:10,8gU:29,0gM:0,4gK:167kcal
Grah (smrznut, poparen)B:9,8gU:28,0gM:0,5gK:160kcal
Mahune (smrznute)B:2,5gU:4,8gM:0,1gK:31kcal
Slatki grašak (smrznut)B:3,6gU:6,2gM:0,1gK:41kcal
Grašak (smrznut)B:6,5gU:15,0gM:0,4gK:92kcal
Grašak (svjež, smrznut)B:5,7gU:12,0gM:0,4gK:76kcal
Mahune (konzerva)B:1,6gU:4,3gM:0,2gK:26kcal
Grašak (konzerva)B:4,2gU:10,1gM:0,2gK:60kcal
Lima grahB:21,0gU:63,0gM:1,0gK:354kcal
Mahuna (smrznuta)B:2,5gU:4,2gM:0,3gK:30kcal



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Cjelovita tjelovježba za okrugla ramena – za one kojima su ramena slaba točka
Jaka ramena ključan su dio privlačnog i mišićavog izgleda. Imate klasičnu rutinu vježbanja. Možda izvodite vježbe i dvap...
Vitamin C (askorbinska kiselina)
Vitamin C najvjerojatnije je najpoznatiji i najčešće upotrebljavani vitamin. Preporučuje se svima. A u posljednje su vri...
Imate li bolove u ramenima? Tako se rade potisci s klupe!
Bolovi u ramenima i ozljede ramenog zgloba često su nedostaci u vježbama potiska i potiska s klupe. Ako imate bolove u r...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
323 ms