Meso

07-08-2020
 / 4.8

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Meso i mesni proizvodi, glavni izvor proteina, kao osnova bodybuilding ishrane.


Bjelančevine, ugljikohidrati i masti u 100g:
Pileća prsa, fileB:24,7gU:0,5gM:1,0gK:113kcal
Janjetina (nemasno)B:19,7gU:0,3gM:12,7gK:200kcal
Žablji krakoviB:24,2gU:2,9gM:0,9gK:119kcal
Ovčetina (srednje masno)B:16,9gU:0,3gM:26,4gK:316kcal
TeletinaB:19,5gU:0,3gM:4,5gK:123kcal
PužB:17,6gU:0,2gM:1,0gK:82kcal
Pileći bataciB:20,9gU:0,5gM:5,2gK:136kcal
FazanB:22,3gU:0,5gM:1,9gK:111kcal
TrčkaB:20,5gU:0,4gM:1,2gK:97kcal
Meso japanske prepeliceB:19,6gU:1,2gM:5,0gK:132kcal
Prsa japanske prepeliceB:22,8gU:1,1gM:2,3gK:119kcal
GolubB:19,6gU:1,2gM:5,0gK:132kcal
Pačetina, pečenaB:19,0gU:0,4gM:12,0gK:191kcal
ŠkoljkeB:9,0gU:6,5gM:2,0gK:82kcal
Gusje meso, masnoB:16,0gU:0,2gM:35,0gK:392kcal
Gusje meso, pečenoB:18,5gU:0,3gM:13,6gK:204kcal
KonjetinaB:21,5gU:0,9gM:2,5gK:115kcal
Goveđa pisana pečenkaB:19,0gU:0,6gM:4,4gK:121kcal
Govedina, gornji dioB:17,0gU:0,6gM:19,0gK:249kcal
Goveđi hrbat (rozbif)B:15,0gU:0,6gM:18,0gK:231kcal
Goveđa pržolica (ramstek)B:19,0gU:0,6gM:17,2gK:240kcal
Goveđi hrbat (rozbif)B:19,7gU:0,6gM:17,8gK:249kcal
Goveđa plećkaB:21,0gU:0,6gM:6,2gK:146kcal
Stražnji dio govedineB:16,0gU:0,5gM:21,0gK:263kcal
Govedina, vratB:20,0gU:0,6gM:6,0gK:140kcal
Meso nutrijeB:20,8gU:0,5gM:10,5gK:185kcal
Meso kunićaB:21,0gU:0,4gM:8,0gK:162kcal
Meso kunića, divljegB:23,0gU:0,5gM:1,1gK:107kcal
DivljačB:20,8gU:0,4gM:1,9gK:105kcal
Kopun (pjetao)B:19,3gU:0,4gM:9,3gK:167kcal
PuretinaB:20,5gU:0,4gM:9,5gK:174kcal
RakoviB:14,9gU:2,2gM:0,8gK:78kcal
Svinjski kotletB:21,0gU:0,4gM:8,1gK:163kcal
Svinjska koljenicaB:16,0gU:0,3gM:29,0gK:337kcal
Svinjska potrbušinaB:12,0gU:0,3gM:42,0gK:441kcal
Svinjska plećkaB:17,5gU:0,3gM:23,9gK:295kcal
SrnetinaB:20,7gU:0,6gM:3,9gK:124kcal
KokošB:19,0gU:0,4gM:6,5gK:140kcal
Divlja svinja, nemasno mesoB:21,6gU:0,4gM:2,4gK:113kcal
Meso divlje patkeB:22,7gU:0,5gM:3,1gK:124kcal
Pureća prsa, fileB:22,0gU:0,0gM:6,0gK:146kcal
Pileća šunkaB:22,0gU:1,0gM:1,0gK:104kcal
Pureći zabatakB:20,0gU:0,0gM:7,0gK:147kcal


Najpopularniji ShopBuilder Web Trgovina mjesečni članci
Znamo da dobivanje mišića nije jednostavno. Ali samo nekolicina ljudi zna da s najviše podcijenjenim područjem bodybuildinga i fitnesa možem...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...
Koju šipku biste trebali koristiti kada radite biceps pregib: ravnu šipku ili EZ šipku? Dat ćemo vam pravi odgovor. Ovaj članak moraju proči...
U ovim člancima možete pronaći informacije o raznim planovima prehrane i dietama....
Postoji nekoliko mitova vezanih za trening programe za žene. U stvarnosti, žena mora trenirati na isti način kao muškarac ako želi postići d...
Našoj seriji članaka vježbanja kod kuće došao je kraj. Skupili smo prethodne članke kako bismo formirali cjelovit program za vježbanje kod ...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!