Kalorijska tablica mliječnih proizvoda

Mliječni proizvodi

23-08-2019
 / 4.8
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Mliječni proizvodi - uglavnom za mršave - dobar su izvor proteina, ali kod dijete za skidanje masnoća laktoza se mora uzeti u obzir. Osim toga mogu sadržati veliku količinu masti. Unatoč uvriježenom mišljenju mlijeko nije dobar izvor proteina. Da biste zadovoljili preporučeni dnevni unos, trebali biste ga popiti previše, a uz to konzumirate i veliku količinu laktoze. U slučaju masnog mlijeka također unosimo i znatnu količinu masti!

Bjelančevine, ugljikohidrati i masti u 100g:
Kiselo vrhnje 12%B:3,4gU:4,0gM:12,0gK:142kcal
Jogurt 0%B:3,4gU:4,6gM:0,1gK:34kcal
Sir od obranog mlijekaB:29,6gU:1,7gM:18,5gK:300kcal
Slatko vrhnjeB:3,3gU:3,9gM:20,0gK:216kcal
Mlijeko 0,1%B:3,4gU:5,3gM:0,1gK:37kcal
Posni svježi sirB:14,1gU:3,8gM:0,5gK:78kcal
Bivolje mlijekoB:5,8gU:4,5gM:7,9gK:116kcal
Ovčje mlijekoB:6,1gU:5,0gM:7,2gK:112kcal
Kobilje mlijekoB:2,1gU:6,7gM:0,6gK:42kcal
Kozje mlijekoB:3,6gU:4,7gM:3,9gK:70kcal
Kravlje mlijeko 2,8%B:3,4gU:5,3gM:2,8gK:62kcal
Kravlje mlijeko 1,5%B:3,4gU:5,3gM:1,5gK:50kcal
Čokoladno mlijeko (nemasno)B:3,5gU:11,4gM:0,5gK:66kcal
Mlijeko, kava (ledena kava)B:3,5gU:13,0gM:1,5gK:82kcal
Vruća čokoladaB:3,2gU:11,0gM:1,5gK:72kcal
Voćni jogurtB:3,5gU:10,3gM:2,0gK:75kcal
Kefir (posni)B:3,4gU:4,6gM:0,1gK:34kcal
Kremasti jogurtB:3,4gU:4,6gM:5,0gK:79kcal
Kiselo vrhnje 20%B:3,3gU:3,9gM:20,0gK:216kcal
ŠlagB:2,6gU:3,0gM:30,0gK:302kcal
Šlag s okusomB:2,3gU:11,0gM:26,0gK:296kcal
Svježi sir, punomasniB:17,9gU:3,5gM:12,2gK:201kcal
Svježi sir, polumasniB:16,2gU:3,7gM:7,0gK:147kcal
Svježi sir, posniB:14,1gU:3,8gM:0,5gK:78kcal
Sir EmmentalerB:27,8gU:1,5gM:29,4gK:394kcal
Sir ParmezanB:26,8gU:1,6gM:28,9gK:385kcal
Sir EdamacB:26,2gU:1,7gM:26,6gK:362kcal
Sir ParenicaB:26,0gU:1,5gM:30,4gK:395kcal
Sir TrapistB:27,7gU:1,6gM:28,1gK:381kcal
Sir s plemenitom plijesniB:20,0gU:2,0gM:29,7gK:366kcal
Sirni krem namazB:13,4gU:1,4gM:20,6gK:252kcal
Dimljeni sirB:22,3gU:1,9gM:27,3gK:353kcal
Kondenzirano mlijeko, bez šečeraB:7,0gU:9,8gM:7,5gK:139kcal
Kondenzirano mlijeko, zaslađenoB:8,5gU:54,9gM:7,0gK:325kcal
Mlijeko u prahu (obrano)B:36,0gU:50,3gM:2,0gK:372kcal
Mlijeko u prahu (punomasno)B:25,5gU:37,0gM:27,0gK:507kcal
Sir GaudaB:19,4gU:0,0gM:31,2gK:370kcal
Cottage CheeseB:14,5gU:3,2gM:3,0gK:100kcal
Sir s manje masnoćeB:29,1gU:2,0gM:10,0gK:221kcal



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

zdenko_c69844 (2016-04-04 18:00:28)  
like_button dislike_button
 
šta da komentiram kad ne mogu ni otvoriti


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Stvar okusa?
Jest, bitan je! Naravno, možete razmišljati poput Arnolda, koji je u filmu Pumping Iron rekao: _„Kada bih mislio da bi...
Još jednom o zagrijavanju
Ljeto je pred vratima. Vrući dani su stigli, ali to vas neće zagrijati za trening. Pokazat ćemo vam kako napraviti dobro...
Čokoladna torta s višnjama
SASTOJCI * 6 jaja * zaslađivač * 200 g tamne čokolade * 30 g 100% whey protein professionala (jagoda-bijela čok...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
375 ms