Pregib s kablovima iznad glave

Pregib s kablovima iznad glave

07-09-2016
 / 4.8
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Učinak

Vježba pregib s kablovima iznad glave izolirano stimulira biceps, ali u vježbu su uključene i podlaktice.

Pokret

Zgrabite ručke koje su pričvršćene na gornje kotače stalka. Napravite korak naprijed, a zatim povucite ruke do ušiju, kao da biste htjeli napraviti biceps bodybuilding pozu. Nakratko savijte bicepse, a zatim pustite da se ručke polako spuštaju natrag.

Savjet

Ne koristite teške utege. Radite veliki broj ponavljanja i osjećat ćete rad bicepsa. Ovu vježbu možete raditi i samo s jednom rukom.



Slični članci
Girondin pregib (Barbell Drag Curl)
UČINAK Vježba Girondin pregib stimulira bicepse i do neke mjere i podlaktice. POKRET Uspravite se. Uhvatite šipku u širini ramena s dlanovima okrenutim prem...
Osjećate li svoje bicepse?
Ako govorimo o bicepsima, iz nekog razloga često možete čuti da ih ljudi ne osjete tijekom vježbanja. Ovdje ćemo navesti nekoliko trikova za rješavanje ovog pro...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
S ili bez pojasa za dizanje utega?
Sportaši su prije nosili pojaseve za dizanje utega isključivo kod olimpijskih podizanja ili powerlifting vježbi. Danas s...
Magnezij (Mg)
Od svih minerala koji pripadaju makroelementima, ljudsko tijelo sadrži najmanji udio magnezija. Prosječno tijelo odrasle...
Rolice od šunke punjene sa svježim sirom i mljevenom paprikom
SASTOJCI * 200g šunke * 250g svježeg sira * 200ml kiselog vrhnja * mljevena paprika * kim * sol, papar * ...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
378 ms