Proso kuglice u souffleu od jaja

Proso kuglice u souffleu od jaja

05-12-2016
 / 4.2
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Svi znaju da su jaja bogata proteinima, ali znate li da možete napraviti super doručak bez kuhanja i pečenja? Ako imate mikrovalnu pećnicu, a ne želite jesti junk food, obožavat ćete ovaj recept!

Sastojci:

  • 2 jaja ("M" veličine)
  • 1-2 kriške krastavca
  • kuglice od prosa
  • sol
  • kokosovo ulje

Korak po korak:

1. Nauljite šalicu kokosovim uljem kako se jaja ne bi zapekla i kako biste kuglice mogli jednostavno izvaditi.

2. Jaja i krastavac stavite u šalicu, posolite i dobro pomiješajte.

3. Stavite kuglice od prosa u smjesu kako bi se malo smekšale.

4. Stavite u mikrovalnu pećnicu za 3 minute. Odmah ih izvadite iz šalice.

5. Navalite ali pazite da si ne opečete jezik! :D

Prehrambena vrijednost:

  • Kalorija: 260 kcal
  • Proteina: 24 g
  • Masti: 16 g
  • Ugljikohidrata: 8 g

U nastavku možete provjeriti video o pripremi tog ukusnog doručka!



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Vježba koju biste trebali raditi nakon svakog treninga!
Vježba povlačenje prema licu (face pull) vrlo je podcijenjena vježba, što je šteta jer ima više koristi nego većina drug...
Kako glazba utječe na vaše mišiće?
Većina ljudi ne trenira slušajući svoju glazbu, nego slušaju ono što im se pušta u teretani, ali to je velika greška. U ...
Beta-alanin
Β-alanin (C3H7NO2) je neesencijalna aminokiselina. Štoviše, to je jedina beta-aminokiselina koja se može pronaći u priro...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
320 ms