Proteini i zaštita za zglobove, formula 2u1

Proteini i zaštita za zglobove, formula 2u1

17-05-2019
 / 4.2
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Jeste li se ikada zapitali, koja tri dodataka najvažnija na svijetu, bi trebali uvijek uzimati? Ako moramo suziti listu, dolazimo do samo jednog rješenja:

  • proteinski prah
  • vitamini
  • zaštita za zglobove

Nije nužno da su dodaci u tom redoslijedu, jer svi smo različiti. Uzmimo za primjer Marka koji ima vremena da svaki dan kupi svježu hranu, skuha je, složi u male plastične kutije i jede svaka tri sata. Ako ima velik apetit, njegov treći najvažniji dodatak bit će proteinski prah jer svakog dana možete konzumirati 2 grama proteina na kilogram tjelesne težine.

Belegondoltál már, hogy mi a három legfontosabb étrend-kiegészítő, amire mindenképp érdemes költeni?

Bez obzira na to koliko jako se trudi, Marko ne može unijeti toliko hranljivih tvari za zaštitu zglobova (glukozamin, MSM, kolagen), koliko ih treba njegovo tijelo da bi zadržalo moćne i zdrave zglobove, kosti i ligamente, koji su oštećeni od jakih treninga. Danas je sasvim jasno da ako se bavite sportom (osim ako plivate ili igrate šah), morate uzimati proizvode za zaštitu zglobova, osim ako više volite žvakati životinjske kosti, ligamente i tetive.

Gore navedeni redoslijed dodataka već se je promijenio jer je za Marka zaštita za zglobove najvažniji dodatak, kojem slijede vitamini (ako pojede puno povrća i voća) te proteinski prašak - koji mu treba samo nakon treninga, a ne između obroka, jer Marko puno jede.

Ali što, ako Marko bježi od voća i povrća? Redoslijed će se opet promijeniti jer nema zdravlja ni života bez vitamina. Minerale i vitamine možemo u najvećem omjeru naći u voću i povrću tako da ako Marko neće jesti puno toga, njegov najvažniji dodatak - mislim da ste do sada već shvatili - pakiranje vitamina.

Naravno ovdje je još najistraživaniji dodatak kreatin monohidrat te zaista korisni pre-workout dodaci za prije treninga, L-glutamin i tako dalje - sve to je veoma korisno za vas ako se bavite sportom, ali ako vaš novčanik nije dovoljno debeo, rezultate možete postići i bez njih.

Potpuno razumijemo one koje preskoče jedan dodatak od "Svetog Trojstva". Ali kako bi reagirali, kad bi vam rekli da možete uzeti dva dodatka u jednom?

Scitec Nutrition je napravio proizvod koji kombinira dva dodatka iz Svetog Trojstva: proteine i zaštitu za zglobove.

To je proizvod CollaWhey: sadrži kako protein sirutke tako i kolagen, tako da možete ubiti dvije muhe jednim udarcem: zaštititi će vaše zglobove, kožu i mišiće (od raspadanja).

New!
0,56 kg 
 
New!  
127,05 kn

Taj proizvod bio je pametan potez poznatog branda Scitec Nutrition, jer je kolagen također vrsta proteina - puno ljudi misli da je jednak proteinu sirutke, ali tome nije tako. Protein sirutke proizlazi od mlijeka, dok se kolagen ekstrahira od životinjskih kostiju, zato imaju različite aminokiselinske profile (aminokiseline tvore proteine).

Sirutku volimo zbog različitih razloga: jedan između njih je sadržaj BCAA, ali kolagen sadrži aminokiseline koje nisu prisutne u sirutki (glicin, prolin in hidroksiprolin). Sve to može ojačati vezivno tkivo u našem tijelu.

Sa starenjem bi trebali dati više fokusa dodavanju kolagena. Ljudsko tijelo može samo proizvesti kolagen, ali kako starimo, ovaj proces postaje sporiji.

Kolagen može održati vašu kožu, kosu i nokte u dobrom stanju. Tijelo odluči gdje će koristiti kolagen.

Budite oprezni!

Kada pričamo o proizvodnom procesu, Scitec u CollaWhey proizvodu naziva novi kolagen "peptide" i ne "hidrolizirat", ali neka vas to ne zbuni: još uvijek je to isti tip kolagena kojeg možemo naći u prijašnjim kolagenskim proizvodima tog proizvođača (Collagen Liquid i Collagen). Peptidi se uvijek proizvode po postopku hidrolize, zbog čega se probave i iskoriste jako brzo te se odlično rastapaju čak i u hladnoj vodi. Kolagenski peptid i hidroliziran kolagen su jednaki.

Dok gore navedeni kolageni tvrtke sadrže otprilike 10 grama kolagena, novi proizvod osim proteina sirutke sadrži čak 7,5 grama kolagena.

A peptidek mindig hidrolízissel készülnek, ezek sajátossága pedig a villámgyors és könnyed hasznosulás.

Ali to nije sve: iako proizvod nije bez laktoze, ne znači da tvrtka nije razmišljala o tom problemu. CollaWhey proizvod obogatili su velikom količinom laktaznog enzima, tako da osim ako nemate ozbiljnu intoleranciju na laktozu, sada možete protein sirutke piti bez ikakvih tegoba bez da biste kupili dodatan laktazni enzim. U tom slučaju taj proizvod nije samo 2u1, nego 3u1 - tako kao instant kava.

Što vam još treba?

Zaista šteta da CollaWhey proizvod ne sadrži multivitamine jer u tom slučaju trebali biste kupiti samo jedan dodatak godišnje. Dok netko ne proizvede takav proizvod, nemamo druge mogućnosti nego da uz CollaWhey proizvod kupimo još vitamine.

Dodatni vitamin C bio bi odličan dodatak CollaWhey proizvodu jer askorbinska kiselina snažno poboljšava sintezu kolagena*.

Proizvod ima iznimno nizak sadržaj šećera: jedna doza sadrži 1,4 grama šećera, tako da možete ovaj proteinski prah sa zaštitom za zglobove piti čak kad ste na dijeti i to bez grižnje savjesti. Usput, provjerimo još brojke: u 28-gramskoj dozi ima 21 grama proteina, od toga 7,5 grama kolagena.

Okus, tekstura, topivost

CollaWhey smo probali i na ShopBuilderu. Zaista možemo reći da smo na početku bili malo zabrinuti zbog okusa jer većina kolagena ima čudan okus koji nije ni malo ugodan. Ali degustacija tog proteina bila je pravo iznenađenje. Jednostavno je na razini sa 100% Whey Protein Professional proteinom, što je puno jer znači da je to jedan od najboljih okusa kolagena.

Napitak je gladak kao maslac, a nakon konzumacije na dnu shaker-a neće vam ostati ništa.

Predstavili smo vam proizvod CollaWhey, sada ste na redu vi! :)

Reference:

*: Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Kućni program treninga sklekovima
Ovaj kućni program treninga sklekovima može poslužiti kao dobra osnova za buduće vježbanje u teretani. U nastavku vam pr...
Zašto nas mrze?
Jedan od naših čitatelja predložio je da obradimo sljedeću temu: Zašto smo mi koji ulažemo dodatne napore u prehranu i b...
Nerazvijeni tricepsi? Učvrstite ih!
Tricepsi čine izniman dio mišićne mase vaših nadlaktica. Mnogi naprave grešku kada se tijekom vježbi za ruke fokusiraju ...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
480 ms