Proteinska eksplozija s kvinojom

Proteinska eksplozija s kvinojom

10-03-2017
 / 5.0
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Donosimo novi jednostavni recept koji sadrži neke od izvanrednih sastojaka!

Donosimo vam novi bezglutenski recept, koji je zarazan; bogat proteinima, vlaknima i ujedno i vitaminima. Možete li tražiti više?

Sastojci:

  • 30 g kvinoje
  • 12 g BCAA + Glutamine Xpress ( okus voćne žvakaće gume )
  • 40 g whey protein
  • 10 g brusnice ( nezaslađene )

Korak po korak:

1. Stavite kvinoju u zdjelicu i prelijte s dovoljno količino vode da je pokrije.

2. Stavite u mikrovalnu pećnicu za 6-8 minuta, zavisi koliko mekano želite da bude.

3. Zatim stavite BCAA+glutamine, protein i brusnice.

4. Dobro promiješajte, prelijte s još malo vode i stavite natrag u mikrovalnu pećnicu za 2 minute.

5. Ostavite kratko da sastojci upiju vodu te ohladite (nekoliko minuta) i navalite:)!

Prehrambena vrijednost

  • Kalorija: 310 kcal
  • Proteina: 46 g
  • Masti: 4 g
  • Ugljikohidrata: 32g

U nastavku možete provjeriti video o pripremi tog ukusnog obroka!



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Nerazvijeni tricepsi? Učvrstite ih!
Tricepsi čine izniman dio mišićne mase vaših nadlaktica. Mnogi naprave grešku kada se tijekom vježbi za ruke fokusiraju ...
Koji je najbolji dodatak prehrani za starije od 40. godina!
Ako ste na "polovici" vašeg života kao i ja, onda vjerojatno znate o čemu pričam. Ali to ne znači da nemam svoj omiljeni...
Ovako trenira Phil Heath, sedmerostruki prvak Mr. Olympie
Phil Heath, koji je sedmi put osvojio naslov Mr. Olympia, prošle godine izjednačio je rezultat Arnolda Schwarzeneggera, ...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
255 ms