Proteinska eksplozija s kvinojom

Proteinska eksplozija s kvinojom

10-03-2017
 / 5.0
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Donosimo novi jednostavni recept koji sadrži neke od izvanrednih sastojaka!

Donosimo vam novi bezglutenski recept, koji je zarazan; bogat proteinima, vlaknima i ujedno i vitaminima. Možete li tražiti više?

Sastojci:

  • 30 g kvinoje
  • 12 g BCAA + Glutamine Xpress ( okus voćne žvakaće gume )
  • 40 g whey protein
  • 10 g brusnice ( nezaslađene )

Korak po korak:

1. Stavite kvinoju u zdjelicu i prelijte s dovoljno količino vode da je pokrije.

2. Stavite u mikrovalnu pećnicu za 6-8 minuta, zavisi koliko mekano želite da bude.

3. Zatim stavite BCAA+glutamine, protein i brusnice.

4. Dobro promiješajte, prelijte s još malo vode i stavite natrag u mikrovalnu pećnicu za 2 minute.

5. Ostavite kratko da sastojci upiju vodu te ohladite (nekoliko minuta) i navalite:)!

Prehrambena vrijednost

  • Kalorija: 310 kcal
  • Proteina: 46 g
  • Masti: 4 g
  • Ugljikohidrata: 32g

U nastavku možete provjeriti video o pripremi tog ukusnog obroka!



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Napredak
Ovaj je članak jedan od mnogih koji su nadahnuti životnim iskustvom. Temelji se na nekoliko razgovora iz teretane koji s...
Ne osjećate li rad prsnih mišića? Probajte ovo!
Razvijeni prsni mišići predstavljaju ponos većini osoba. Kod pokreta potiska nastojimo podići težine za koje nam naš ego...
Malo drugačiji potisci s klupe uskog hvata
U nastavku možete pročitati nešto više o malom tehničkom triku za izvođenje potisaka s klupe uskog hvata, koji će vam po...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
317 ms