Riba

07-08-2020
 / 4.9

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Riba je kao meso odličan izvor proteina, a poneki morski plodovi bogati su omega 3 kiselinama. Njihovo konzumiranje može doprinijeti boljem zdravstvenom stanju.


Bjelančevine, ugljikohidrati i masti u 100g:
TunjevinaB:19,4gU:1,2gM:0,5gK:89kcal
Morska ribaB:19,4gU:1,2gM:0,5gK:89kcal
LososB:20,0gU:0,2gM:14,0gK:213kcal
AmurB:18,0gU:0,2gM:7,5gK:144kcal
Bijeli tolstolobikB:18,0gU:0,6gM:1,9gK:94kcal
SmuđB:19,0gU:0,2gM:0,8gK:86kcal
SomB:17,5gU:0,2gM:3,0gK:100kcal
OslićB:20,2gU:0,0gM:0,9gK:91kcal
Haringa u uljuB:15,9gU:0,7gM:33,8gK:382kcal
Haringa u umaku od rajčiceB:18,9gU:0,8gM:14,6gK:217kcal
KavijarB:26,0gU:4,6gM:16,0gK:274kcal
PastrvaB:21,5gU:0,2gM:2,9gK:116kcal
Šaran (morpha hungaricus)B:16,0gU:0,1gM:4,0gK:103kcal
ŠaranB:15,8gU:0,1gM:8,7gK:146kcal
SrdelaB:22,5gU:0,3gM:21,4gK:293kcal
Bakalar fileB:19,4gU:1,2gM:0,5gK:89kcal
Haringa fileB:18,0gU:0,0gM:9,0gK:158kcal
KoziceB:20,0gU:1,0gM:1,7gK:102kcal


Najpopularniji ShopBuilder Web Trgovina mjesečni članci
Znamo da dobivanje mišića nije jednostavno. Ali samo nekolicina ljudi zna da s najviše podcijenjenim područjem bodybuildinga i fitnesa možem...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...
Koju šipku biste trebali koristiti kada radite biceps pregib: ravnu šipku ili EZ šipku? Dat ćemo vam pravi odgovor. Ovaj članak moraju proči...
U ovim člancima možete pronaći informacije o raznim planovima prehrane i dietama....
Postoji nekoliko mitova vezanih za trening programe za žene. U stvarnosti, žena mora trenirati na isti način kao muškarac ako želi postići d...
Našoj seriji članaka vježbanja kod kuće došao je kraj. Skupili smo prethodne članke kako bismo formirali cjelovit program za vježbanje kod ...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!