Shake od tune

08-05-2017
 / 4.1

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Zadnja stvar na koju biste pomislili kad je riječ o tuni je napraviti shake od nje. Međutim, ovaj recept biste trebali pokušati, ako želite osjetiti poseban okus. Ako se malčice potrudite, možete napraviti ukusan smoothie!

Sastojci:

  • Tuna - ova konzerva sadrži 110 g tune. Preporučujemo tunu koja nije sjeckana!
  • Sok od rajčice. Možete staviti i rajčicu iz konzerve odnosno cijelu rajčicu, ali vjerojatno ćete morati staviti više začina!
  • Origano, bosiljak, bijeli papar

Korak po korak:

Lagano isperite tunu te je stavite u blender. Dodajte sok od rajčice i začine. Smiksajte u blenderu.

Prehrambena vrijednost:

  • Kalorija: 122 kcal
  • Proteina: 24 g
  • Masti: 1 g
  • Ugljikohidrata: 8 g

U nastavku možete provjeriti videozapis o pripremi tog ukusnog obroka!


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Iz perspektive bodybuildinga, boja kože je izuzetno važna. Što je tijelo tamnije, to je veći kontrast, dakle, to tijelo izgleda mišićavije. ...
Već dugo znamo da kreatin monohidrat djeluje. To je najistraživaniji dodatak. Ali još uvijek postoji mnogo zabluda o tome kako uzimati kreat...
Istina, možete doručkovati na najjednostavniji mogući način, uz popularnu kombinaciju zobenih pahuljica i proteina sirutke. To je najbrže rj...
Već si zamišljamo kako će "radi čučanj dok ne padneš" pobornici poludjeti kada vide naslov ovog članka, misleći da je ovaj trening samo za m...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...
Za neke ljude vježbanje je neumoljiv sport na svijetu. Mjesecima i godinama patimo kako bismo postigli dobro izgrađeno, vitko i mišićavo tij...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!