Stvar okusa?

Stvar okusa?

23-05-2018
 / 5.0
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Jest, bitan je!

Naravno, možete razmišljati poput Arnolda, koji je u filmu Pumping Iron rekao: „Kada bih mislio da bih imao veće mišiće da jedem vlastita g*vna, jeo bih ih.“

Zapravo smo dugo tako i razmišljali jer nismo znali kuhati. Ali to nikada ne ispadne dobro: gađenje će se kad-tad pojaviti i poništiti sav dobitak mase ili (još više) planove prehrane.

Razmislite: nakon vježbanja vaši mišići očajnički traže hranjive tvari. Pa želite popiti šejk koji nije dobrog okusa. Naravno, opaki ste i uspijete ga progutati. Ali hoćete li i to moći i u budućnosti, nakon dvije, pet ili deset godina?

Reći ću vam: nećete. Zbog toga je itekako važno da vaši proteini imaju dobar okus jer nećete ništa postići ako vam se ne sviđa pomisao na šejk nakon vježbanja.

1 kg 
 / 5.0
 
208,46 kn
0,39 kg 
 
 
87,88 kn

Riječ je o mnogo složenijem problemu nego što se čini na prvi pogled: naime, okus ima jak utjecaj na djelovanje probavnog trakta. Hrana koju jedete s gađenjem iskoristit će se mnogo manje učinkovito. Tom Platz je nedavno izjavio (pogledajte posljednju epizodu BB.Tv-a) da ima duhovnu vezu s hranom.

Jede je sa svrhom: kako bi je njegovo tijelo pravilno iskoristilo i od nje gradilo mišiće. Možda zvuči čudno, ali tako to funkcionira. To možete uzeti zdravo za gotovo.

S druge strane, gađenje će pokrenuti mehanizme samoobrane. Vaša će se probava usporiti kako bi apsorbirala „lošu“ hranu što je sporije moguće i u najmanjim mogućim porcijama.

Ako ste mislili da ne može gore od toga, najveći problem pojavit će se s vašim sljedećim obrokom. (Nadamo se da je nepotrebno objašnjavati da je potpuni obrok obavezan nakon šejka, u roku od sat vremena od završetka vježbanja.) Šejk koji nerado popijete imat će negativan učinak na taj obrok. Jednostavno nećete imati teka; jedva ćete gutati hranu, a dugoročno gledano porcije koje uspijete pojesti također će se smanjiti.

Možda vam na prvu to zvuči nevjerojatno, ali vjerujte mi: sve je drugačije na duge staze. Kao sedamnaestogodišnji početnik, svatko želi spasiti svijet. Međutim, nakon 10 godina većina ljudi zaboravi da su ikad stupili u teretanu. Naš je cilj to spriječiti i osigurati da vam vježbanje s utezima zauvijek bude dio života; da vam bude prirodno ići u teretanu šest puta tjedno, čak i kad budete stari djedica. (Npr. u retro-teretani Cutler Gym gdje možete vježbati sa „starim“ utezima, za razliku od današnjih „VR“ teretana.)

Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir: česta je zabluda da proteini dobrog okusa ne mogu biti kvalitetni jer su sigurno krcati šećerom. Umjesto toga razmišljajte obrnuto: ako proizvođač ne može proizvesti ukusne proteine, koliko kvalitetni oni mogu biti?

Imajte na umu: riječ je o grani prehrambene industrije!

Sve u svemu, niste nikakav slabić ako umjesto ispijanja pijeska ili splačine nakon vježbanja odaberete proteine vrhunske kvalitete i okusa. Jer riječ je o jednom od ključeva dugoročnog uspjeha.



Slični članci
Kremasti proteinski svježi sir
Sastojci: * 250 ml vode * 250 g posnog svježeg sira * 1 mjerica – otprilike 30 grama proteina sirutke okusa vanilije * maline Priprema: Sastojke s...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Souffle od čokolade i lješnjaka s grožđem
Brz i jednostavan recept bez kuhanja i pečenja. Savršeno rješenje za one kojima su proteini u prahu nepoznati ali žude z...
Riblje ulje
Uvod Što možete postići uzimanjem ribljeg ulja * olakšava oporavak budući da ima protuupalna svojstva * povećava ...
Četverodnevni trening program – bez ikakvih trikova!
Ovaj program s razdvajanjem mišićnih skupina sadrži svaku osnovnu vježbu koju trebate za razvoj! Četverodnevni program z...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
456 ms