Tjestenine

16-07-2020
 / 4.9

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Tjestenine su bogate ugljikohidratima. Tjestenine bi se trebale sastojati od cjelovitih žitarica jer je tako njihova stopa apsorpcije puno više uravnotežena. Neće potaknuti našu razinu šećera u krvi, neće dovesti do porasta inzulina tako da se nećemo morati nositi s tipičnim osjećajem gladi nakon obroka.


Bjelančevine, ugljikohidrati i masti u 100g:
Tjestenine, 2 jajaB:14,0gU:75,1gM:2,6gK:389kcal
Durum tjestenineB:14,0gU:75,1gM:2,6gK:389kcal
ŠpagetiB:14,0gU:75,1gM:2,6gK:389kcal
Krušne mrviceB:10,2gU:73,3gM:0,9gK:351kcal
KruhB:10,0gU:54,5gM:1,8gK:281kcal
Penne (makaroni)B:14,0gU:75,1gM:2,6gK:389kcal
Tjestenine, 4 jajaB:15,0gU:72,9gM:3,4gK:392kcal
Tjestenine, 8 jajaB:17,0gU:69,2gM:5,0gK:400kcal
Crni kruhB:8,5gU:50,6gM:0,8gK:250kcal
Bijeli kruhB:8,3gU:52,3gM:0,8gK:256kcal
Polucrni kruhB:9,8gU:47,9gM:1,0gK:246kcal
Graham kruhB:10,1gU:54,0gM:1,0gK:272kcal
Raženi kruhB:8,1gU:53,6gM:0,9gK:261kcal
Integralni špagetiB:12,5gU:67,2gM:2,0gK:345kcal
Integralni kruhB:13,0gU:41,0gM:3,0gK:249kcal


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!