Tortilja od svježeg sira i malina

09-01-2017
 / 5.0

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Slatka tortilja? Možda mislite da zvuči čudno ali istina je da nisu ukusne samo tortilje od piletine i tune nego i one sa slatkim nadjevom.


Sastojci:

  • 4-5 komada punozrnatih tortilja
  • 250 g namasnog svježeg sira
  • 150 ml običnog jogurta
  • 30 g 100% Whey Protein Professional (jogurt-breskva)
  • 10 dkg malina
  • tekući zaslađivač

Korak po korak:

1. U zdjeli pomiješajte svježi sir, jogurt, protein i tekući zaslađivač.

2. Namažite tortilju s nadjevom: ne stavljajte previše nadjeva kako ne bi iscurio.

3. Stavite nekoliko voća na svježi sir i zamotajte tortilju.

Prehrambena vrijednost:

  • Kalorija: 1140 kcal
  • Proteina: 83 g
  • Masti: 25 g
  • Ugljikohidrata: 168 g

U nastavku možete provjeriti video o pripremi tog ukusnog obroka!


Najpopularniji ShopBuilder Web Trgovina mjesečni članci
Znamo da dobivanje mišića nije jednostavno. Ali samo nekolicina ljudi zna da s najviše podcijenjenim područjem bodybuildinga i fitnesa možem...
Koju šipku biste trebali koristiti kada radite biceps pregib: ravnu šipku ili EZ šipku? Dat ćemo vam pravi odgovor. Ovaj članak moraju proči...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...
Želiš li provjeriti bodybuilding ili fitness recepte? Želiš li izgubiti masnoću ili dobiti mišiće ispravnom prehranom? Tu možeš naći recepte...
Mitovi o tome da se ne bi trebalo jesti nakon 18 sati toliko su ukorijenjeni da se čini kao da ih se nikad nećemo riješiti. No saznajmo isti...
Na kraju tmurnog dana već vam je puna kapa obaveza. Vratili sto se kući s posla ili iz škole, obavili domaće zadaće i kučanske poslove. Cije...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!