Trening program Michelle Lewin

24-01-2019
 / 4.3

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Michelle Lewin trenutno je jedna od najpopularnijih bikini fitness modela na svijetu s 13 milijuna pratitelja na Instagramu i s također impresivnom statistikom na Facebooku. Ali Michelle nije uvijek imala takav luksuzan život.

Venezuelska ljepotica dolazi iz jako siromašne obitelji, u kojoj je stradanje noću bila česta pojava jer nisu imali novac za večeru. Njezina priča je zaista priča o uspjehu, gledajući odakle je krenula i gdje se nalazi sada.

Kao 14-godišnja tinejdžerica, Michelle je bila vrlo mršava i puna kompleksa, ali je počela rano vježbati. Drugim riječima, nije dopustila da negativne stvari nadvladaju njezin život i osobnost. Jedan od glavnih ciljeva NPC natjecatelja je motivirati ljude i pokazati svijetu da ako stvarno želite nešto i uporno radite, možete ostvariti svoje snove.

Trening program Michelle Lewin je svima na raspolaganju upravo tako da i druge cure mogu izgraditi savršeno tijelo, baš kao i ona. Reći ćete: Da, ali tu su umjetne grudi, dobra genetika i malo sreće... Ali opet Michelle ne bi uspjela doći do naslovnica vodećih Fitness časopisa bez napornog rada i ozbiljne predanosti.

Foto: Facebook/Michelle Lewin

Provjerimo kako je popularna fitness ikona Michelle Lewin izgradila svoje savršeno tijelo!

Trening program Michelle Lewin (primjer)

Prije nego pogledamo njezin trening program provjerimo još nekoliko informacija o Michelle: Instagram zvijezda obično trenira 5 puta tjedno te ne koristi teške utege kako bi izbjegla ozlijede. Koristi umjerene utege s velikim brojem ponavljanja. Sigurno nitko ne slijedi isti trening program narednih 20 godina, stoga je ovaj program samo jedan od primjera njezinog treninga iz kojeg možete učiti i postići odlične rezultate.

Ponedjeljak: leđa, biceps

Utorak: zadnja loža, listovi

Srijeda: triceps, ramena

Četvrtak: dan za odmor

Petak: noge, stražnjica:

Subota: trbuh

Nedjelja: dan za odmor

Željeli bismo još jednom reći da postoji mnogo trening programa za ozbiljne bodybuilding natjecatelje i prvake. Ali jedna stvar im je zajednička: svi su postigli svoje tijelo dosljednim napornim radom, strogom prehranom i uz pomoć dodataka prehrani. Ako ne možete pratiti ovaj put, onda će i ovaj trening program biti bezvrijedan.


Najpopularniji ShopBuilder Web Trgovina mjesečni članci
Znamo da dobivanje mišića nije jednostavno. Ali samo nekolicina ljudi zna da s najviše podcijenjenim područjem bodybuildinga i fitnesa možem...
Koju šipku biste trebali koristiti kada radite biceps pregib: ravnu šipku ili EZ šipku? Dat ćemo vam pravi odgovor. Ovaj članak moraju proči...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...
Želiš li provjeriti bodybuilding ili fitness recepte? Želiš li izgubiti masnoću ili dobiti mišiće ispravnom prehranom? Tu možeš naći recepte...
Mitovi o tome da se ne bi trebalo jesti nakon 18 sati toliko su ukorijenjeni da se čini kao da ih se nikad nećemo riješiti. No saznajmo isti...
Na kraju tmurnog dana već vam je puna kapa obaveza. Vratili sto se kući s posla ili iz škole, obavili domaće zadaće i kučanske poslove. Cije...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!