Kalorijska tablica ulja i masti

Ulja i masti

23-08-2019
 / 5.0
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Ulja i masti se uglavnom koriste za kuhanje, ali neke vrste mogu se koristiti u većim dozama. Laneno ulje, riblje ulje i njihova eterična ulja zaslužuju veće poštovanje obzirom na njihov učinak na opće zdravlje. Kod njihovog kalorijskog sadržaja potrebno je napomenuti da konzumiranje ulja i masti može lako rezultirati prekoračenjem vašeg dnevnog limita kalorija, ali da budemo iskreni nikad nismo vidjeli nikoga tko bi uzimao više doza lanenog ulja, jednu za drugom. ;)

Bjelančevine, ugljikohidrati i masti u 100g:
Maslinovo uljeB:0,0gU:0,0gM:100,0gK:930kcal
Ulje (suncokretovo, sojino, bučino)B:0,0gU:0,0gM:99,8gK:928kcal
MastB:0,0gU:0,0gM:100,0gK:930kcal
MargarinB:0,3gU:0,2gM:79,0gK:737kcal
Margarin za kuhanjeB:0,5gU:0,4gM:84,0gK:785kcal
Engleska slaninaB:16,8gU:0,0gM:46,5gK:501kcal
Maslac, čajB:0,4gU:0,5gM:80,0gK:748kcal
Maslac, sendvičB:0,3gU:0,3gM:70,0gK:653kcal
Krem maslacB:2,5gU:2,0gM:40,0gK:390kcal
Laneno uljeB:0,0gU:0,0gM:100,0gK:930kcal



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Šipka ili bučice: Što je bolje za izgradnju prsnih mišića?
Ako želite izgraditi velike prsne mišiće, onda je zaista važno čime ih trenirate. Šipkom ili bučicama? Provjerite u čemu...
Metoda intenzivnog vježbanja
Preciznost je ključna u svakoj znanstvenoj disciplini. To vrijedi i za vježbanje. Trebate biti precizni prilikom postavl...
Spavanjem do mršavijeg izgleda!
Pravilo prehrane br. 1: Spavanjem do mršavijeg izgleda! U redu, ali kako spavanje utječe na gubitak težine? Nastavite či...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
312 ms