Kalorijska tablica žitarica

Žitarice

23-08-2019
 / 4.7
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!

Žitarice i drugi proizvodi od žitarica važan su dio prehrane svakog sportaša. Općenito su izvanredni izvori ugljikohidrata. Nije bitno ako ste sportaš ili samo obična osoba: cjelovite žitarice i manje prerađene žitarice uvijek bi treba imati prednost!

Bjelančevine, ugljikohidrati i masti u 100g:
BrašnoB:13,5gU:70,4gM:1,0gK:353kcal
RižaB:8,0gU:77,5gM:0,3gK:353kcal
PalentaB:9,6gU:70,2gM:3,1gK:356kcal
Pšenica (žito, pšenično brašno)B:14,4gU:66,2gM:1,8gK:347kcal
Pšenične kliceB:25,0gU:42,0gM:8,0gK:349kcal
Pšenični grisB:9,4gU:73,4gM:1,0gK:349kcal
Pšenične mekinjeB:15,0gU:51,0gM:5,5gK:322kcal
Pšenične pahuljiceB:12,0gU:66,0gM:2,0gK:338kcal
Kukuruzne kliceB:18,8gU:19,0gM:34,5gK:476kcal
Kukuruzne pahuljiceB:7,7gU:83,0gM:0,6gK:377kcal
Rižino brašnoB:6,9gU:79,4gM:0,6gK:359kcal
Raženo brašno RL 60B:7,5gU:72,8gM:0,9gK:338kcal
Raženo brašno RL 125B:9,3gU:66,6gM:1,7gK:327kcal
Ražene pahuljiceB:9,0gU:66,0gM:1,5gK:321kcal
Zobene pahuljiceB:14,4gU:64,3gM:6,8gK:386kcal
Smeđa rižaB:8,0gU:76,0gM:3,0gK:372kcal
HeljdaB:13,0gU:71,0gM:3,0gK:372kcal
Riža basmatiB:8,0gU:77,0gM:1,0gK:358kcal
Ekspandirana rižaB:8,0gU:77,0gM:1,8gK:365kcal



Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
Ojačajte svoj imunitet kao profesionalac - ne zadovoljite se prosjekom!
Zima kuca na vrata; skoro pa da nema više sunca, vrijeme je loše. Ovo je razdoblje kada se ljudi razbole. Stoga ojačajte...
Antioksidansi
Slobodni radikali oštećuju stanice u našim tijelima te su ključni za razvoj bolesti kao što su tumori. Danas se antioksi...
Istina o prekomjernom vježbanju: što je zapravo prekomjerno vježbanje?
Svi smo nekad bili nadobudni početnici, stoga je većina vas upoznata s ovom pričom: idete u teretanu svaki dan i niste p...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
315 ms