Chia sjemenke (0,5 kg)
- Marka
- VitaKing
- Pakiranje
- 0,5 kg
Ocjene korisnika
- Ocjena
- 4.6 / 5 (11)
- 5 ocjena: 81.8%
- 4 ocjena: 9.1%
- 3 ocjena: 0%
- 2 ocjena: 9.1%
- 1 ocjena: 0%
Sastav
Vitaking Chia seed
- Dnevna količina:
- 100 g
| 100 g | |
|---|---|
| Kalorije | 2051,5 kJ / 490 kcal |
| Masti | 31 g |
| od toga zasićene masne kiseline | 3 g |
| od toga je nezasićeno | 2,1 g |
| od toga višestruko nezasićeno | 23,3 g |
| Kolesterol | 0 g |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Prehrambeno vlakno | 38 g |
| Bjelančevine | 16 g |
| Sol | 0,019 g |
| Informacije o suplementima | 100 g |
|---|---|
| Calcium | 631 mg |
| Phosphorus | 948 mg |
| Manganese | 2,2 mg |
| Zinc | 3,5 mg |
| Omega 3 | 17,5 g |
| Omega 6 | 5,785 g |
2RI%: Preporučeni unos za prosječnog odraslog (8400 kJ/2000 kcal).
***Nisu utvrđeni referentni unos.
3NRV%: Preporučene količine nutrijenata za odrasle osobe.
***Nisu utvrđene preporučene količine nutrijenata.
Opis proizvoda
Chia 500g
Chia sjemenke sadrže puno važnih hranljivih tvari. Odličan su izvor omega-3 masnih kiselina, bogate antioksidansima, te osiguravaju vlakna, željezo i kalcij. Chia sjemenke osiguravaju više omega-3, kalcija, fosfora, vlakana nego laneno sjemene. Većina ljudi ne konzumira dovoljno ovih esencijalnih hranljivih tvari.
- 10x više omega-3 od lososa
- 9x više antioksidanata od naranče
- 5x više željeza od špinata
- 5x više kalcija od mlijeka
- 3x više osnovnih vlakana od mekinja
Najlakši način za povećan unos vlakana je unos voća, povrća, oraščića, sjemenki i neobrađenih žitarica. Samo 2 žlice chia sjemenki osiguravaju 10 grama vlakana što još uvijek nije dovoljno, ali čini veliku razliku.
Chia (Salvia hispanica) odličan je izvor proteina, pogotovo za vegetarijance jer sadrži 2-3 puta više proteina od žitarica.
Chia je odličan izvor vlakana koje doprinose zdravlju probave i tako omogućuje tijelu da apsorbira više dragocjenih nutrijenata, dok se nepotrebne tvari – otpadi – eliminiraju kroz probavni sustav.
Chia sjemenke sadrže topljiva i netopljiva vlakna, a zajedno s omegom 3 koju sadrži pridonosi zdravijem kardiovaskularnom sustavu.
Chia sadrži i omega 3 masne kiseline koje pomažu održati normalnu razinu kolesterola u krvi, a također su dobre za mozak i pomažu u borbi s Alzhaimerovom bolesti i demencijom.
Chia smanjuje umor i iscrpljenost zbog sadržaja željeza.
Jedna žlica chia sjemenki osigurava 9% RDA kalcija. Chia također sadrži bor koji je potreban za apsorpciju kalcija u tijelo, za održavanje zdravih kostiju i zubi.
Chia je odličan antioksidant jer se bori s bolestima i ostane u organizmu duže nego C vitamin.
Preporučena uporaba:
Uzmite 1-2 žlice chia sjemenki dnevno s obrokom.