Vježbe za bicepse

07-09-2016
 / 4.7

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Vježbe za biceps za snažnije ruke!


Biceps pregib bučicama na kosoj klupi

Biceps pregib na Scott klupi sa sajlom

Biceps pregib na spravi

Biceps pregib užetom

Biceps pregib šipkom na Scott klupi

Girondin pregib (Barbell Drag Curl)

Hammer pregib bučicama

Koncentracijski biceps pregib

Ležeći biceps pregib bučicama na klupi

Ležeći biceps pregib na sajli

Povlačenje na spravi uskim obrnutim hvatom

Pregib s kablovima iznad glave

Sjedeći biceps pregib bučicama

Stojeći biceps pregib EZ šipkom

Stojeći biceps pregib sajlom

Stojeći biceps pregib šipkom

Stojeći jednoručni pregib na sajli

Stojeći naizmjenični biceps pregib bučicama

Zgibovi s paralelnim-uskim hvatom


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Istina, možete doručkovati na najjednostavniji mogući način, uz popularnu kombinaciju zobenih pahuljica i proteina sirutke. To je najbrže rj...
Već dugo znamo da kreatin monohidrat djeluje. To je najistraživaniji dodatak. Ali još uvijek postoji mnogo zabluda o tome kako uzimati kreat...
Čučanj je vrlo složena vježba, koja pruža vašem tijelu vrlo snažan impuls, govoreći vašem živčanom sustavu da se nalazi usred velikog pokret...
Ako nas pratite već neko vrijeme, znate da volimo povremeno isprobavati nove metode treninga kako bismo povećali intenzitet. Ne smeta nam da...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...
Možda „dijetalni režim” zvuči bolje, ali „dijetalno” se već samo po sebi odnosi na „režim”. Grozimo se termina „dijeta za mršavljenje”, stog...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!