Vježbe za leđa

08-09-2016
 / 4.8

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Veslanja, zgibovi, povlačenja i još više vježbi za leđa!


Hiperekstenzija

Jednoručni potisak na lat spravi

Jednoručno veslanje bučicom u pretklonu

Mrtvo dizanje

Potisak na latu ravnim rukama

Povlačenje na lat spravi ispred glave

Povlačenje na lat spravi iza glave

Povlačenje na lat spravi uskim hvatom

Pullover šipkom savijenih ruku

Sjedeće veslanje na spravi

Veslanje na sajli

Veslanje u pretklonu T-šipkom

Veslanje šipkom u pretklonu

Zgibovi

Zgibovi uskim hvatom


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Istina, možete doručkovati na najjednostavniji mogući način, uz popularnu kombinaciju zobenih pahuljica i proteina sirutke. To je najbrže rj...
Već dugo znamo da kreatin monohidrat djeluje. To je najistraživaniji dodatak. Ali još uvijek postoji mnogo zabluda o tome kako uzimati kreat...
Čučanj je vrlo složena vježba, koja pruža vašem tijelu vrlo snažan impuls, govoreći vašem živčanom sustavu da se nalazi usred velikog pokret...
Ako nas pratite već neko vrijeme, znate da volimo povremeno isprobavati nove metode treninga kako bismo povećali intenzitet. Ne smeta nam da...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!