Vježbe za noge

12-09-2016
 / 4.9

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Čučnjevi, nožni potisci i još više vježbi za snažne noge!


Buffalo čučanj

Hack čučanj

Horizontalni nožni potisak

Iskoraci bučicama

Iskorak

Mrtvo dizanje opruženim nogama

Nagnuti (sissy) čučanj

Nožna ekstenzija

Nožna ekstenzija jednom nogom

Nožni potisak

Prednji čučanj

Prednji čučanj na smith spravi

Sjedeći nožni pregib

Sjedeći nožni pregib jednom nogom

Stojeći nožni pregib

Čučanj

Čučanj na smith spravi


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Istina, možete doručkovati na najjednostavniji mogući način, uz popularnu kombinaciju zobenih pahuljica i proteina sirutke. To je najbrže rj...
Već dugo znamo da kreatin monohidrat djeluje. To je najistraživaniji dodatak. Ali još uvijek postoji mnogo zabluda o tome kako uzimati kreat...
Čučanj je vrlo složena vježba, koja pruža vašem tijelu vrlo snažan impuls, govoreći vašem živčanom sustavu da se nalazi usred velikog pokret...
Ako nas pratite već neko vrijeme, znate da volimo povremeno isprobavati nove metode treninga kako bismo povećali intenzitet. Ne smeta nam da...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!