Vježbe za trbuh

05-09-2016
 / 4.6

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Vježbe za trbuh za sve trbušne mišiće.


Naizmjenično podizanje nogu

Naizmjenično podizanje nogu na klupi

Podizanje koljena na razboju

Podizanje koljena na spravi za noge

Podizanje nogu na klupi

Podizanje nogu na kosoj klupi

Podizanje nogu na kosoj klupi

Podizanje nogu na spravi za dipseve

Savijanje koljena na kotaču

Sjedeće podizanje koljena

Stojeća rotacija trupa

Trbušnjaci

Trbušnjaci

Trbušnjaci na kosoj klupi

Trbušnjaci na rimskoj klupi

Trbušnjaci na sajli

Trbušnjaci na spravi

Trbušnjaci s okretom na rimskoj klupi

Trbušnjaci s rotacijom

Trbušnjaci sa savijenim koljenima

Viseće podizanje nogu

Škare nogama u ležećem položaju


Slični članci
UČINAK Vježba trbušnjaci na spravi stimulira sve vaše trbušne mišiće s naglaskom na gornjem dijelu. S ovom vježbom nećete dobiti pločice na trbuhu, to je stvar...
OPIS VJEŽBE PODIZANJE NOGU NA KOSOJ KLUPI UČINAK Vježba podizanje nogu na kosoj klupi stimulira donju trećinu trbušnih mišića i unutarnje mišiće kuka. Vježba ...
UČINAK Vježba trbušnjaci sa savijenim koljenima najviše stimulira gornje područje trbušnih mišića, ali mišići oko kuka također će se stimulirati tijekom pokret...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!