Vježbe za tricepse

06-09-2016
 / 4.9

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Triceps potisci, triceps propadanja, triceps ekstenzije i još više vježbi za tricepse.


Ekstenzija tricepsa bučicom u pretklonu (triceps kickback)

Ležeća triceps ekstenzija EZ šipkom

Ležeća triceps ekstenzija na kontra kosoj klupi

Ležeći triceps kickback uskog hvata

Potisak s ravne klupe uskim hvatom

Propadanje na klupi

Pullover i potisak

Pumpanje tricepsa

Sjedeća triceps ekstenzija

Triceps ekstenzija EZ šipkom u stojećem položaju

Triceps ekstenzija bučicom iznad glave

Triceps ekstenzija jednom rukom u ležećem položaju

Triceps ekstenzija na kosoj klupi

Triceps ekstenzija na sajli s užetom

Triceps ekstenzija sajlom

Triceps ekstenzija užetom na salji iznad glave

Triceps propadanje

Triceps sklekovi


Najpopularniji ShopBuilder mjesečni članci
Istina, možete doručkovati na najjednostavniji mogući način, uz popularnu kombinaciju zobenih pahuljica i proteina sirutke. To je najbrže rj...
Već dugo znamo da kreatin monohidrat djeluje. To je najistraživaniji dodatak. Ali još uvijek postoji mnogo zabluda o tome kako uzimati kreat...
Čučanj je vrlo složena vježba, koja pruža vašem tijelu vrlo snažan impuls, govoreći vašem živčanom sustavu da se nalazi usred velikog pokret...
Ako nas pratite već neko vrijeme, znate da volimo povremeno isprobavati nove metode treninga kako bismo povećali intenzitet. Ne smeta nam da...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...
Možda „dijetalni režim” zvuči bolje, ali „dijetalno” se već samo po sebi odnosi na „režim”. Grozimo se termina „dijeta za mršavljenje”, stog...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!