Jaje

07-08-2020
 / 4.8

Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak! Prijava/Registracija

Jaje je kvalitetan izvor proteina. Bjelanjak je izvanredan izbor prehrane, dok žumanjak pored proteina sadrži i masnoće. Žumanjak se je ubrajao među ultimativne neprijatelje, ali znanost je danas dokazala da visok kolesterol nema gotovo nikakve veze s cijelim jajima u odnosu na količinu konzumirane hrane.


Bjelančevine, ugljikohidrati i masti u 100g:
ŽumanjakB:15,0gU:0,6gM:30,6gK:349kcal
JajeB:13,5gU:0,6gM:12,0gK:169kcal
BjelanjakB:12,5gU:0,8gM:0,4gK:58kcal
Jaje prepeliceB:12,5gU:0,7gM:10,8gK:155kcal
Bjelanjak u prahuB:73,4gU:4,0gM:0,3gK:320kcal


Najpopularniji ShopBuilder Web Trgovina mjesečni članci
Znamo da dobivanje mišića nije jednostavno. Ali samo nekolicina ljudi zna da s najviše podcijenjenim područjem bodybuildinga i fitnesa možem...
Mnogi smatraju da je upala mišića bolno stanje koje uvijek prati tjelovježbu. Ako ste zaista vježbali, morate dobiti upalu mišića. Je li to ...
Koju šipku biste trebali koristiti kada radite biceps pregib: ravnu šipku ili EZ šipku? Dat ćemo vam pravi odgovor. Ovaj članak moraju proči...
U ovim člancima možete pronaći informacije o raznim planovima prehrane i dietama....
Postoji nekoliko mitova vezanih za trening programe za žene. U stvarnosti, žena mora trenirati na isti način kao muškarac ako želi postići d...
Našoj seriji članaka vježbanja kod kuće došao je kraj. Skupili smo prethodne članke kako bismo formirali cjelovit program za vježbanje kod ...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!