Micronized Creatine Powder (317 gr.)

Optimum Nutrition
97,61 kn
0,31 kn/gr.
Dodaj u košaricu
Ostala pakiranja
Sortiranje:

Kreatin u prahu

Kreatin - za povećanje snage, energije i za veću mišićnu izdržljivost

  • Mikroniziran i bolja topljivost
  • Bez okusa
  • Bez Aditiva
  • Napravljen od Crea Pure Creatina
  • Potiče snagu i oporavak

Čisti kreatin monohidrat je bezokusan, bijeli kristalinični prah. Nalazi se u mnogim namirnicama, a u naročito velikim koncentracijama ima ga u crvenom mesu. Kreatin povećava nivo fosforokreatina u mišićima, što pak ima za posljedicu povećanje ATP-a. ATP je energetski nosioc substrata u mišićima koji im omogućuje kontrakciju i generira snagu.

Većina ljudi osjeti gotovo dramatične rezultate već nakon 7-10 dana uzimanja.

Uočavaju povećanje snage, veću mišićnu izdržljivost, čak gubitak masti. Povećanje mišićne mase od 2-4 kg nije neuobičajeno, a rezultati variraju od osobe do osobe. Kreatin treba uzimati u sprezi s čitavom prehranom i programom vježbanja.

Postoji mišljenje da kreatin utječe na zadržavanje vode u organizmu. Zadržavanje vode je nepoželjno, neugodno stanje koje karakterizira nadimanje, naročito tkiva u okolini mišića. No imajte na umu da stvaranje mišićne mase započinje sa 75% vode. Ta je hidratacija početna faza proteinske sinteze. Uzimanje čistog kreatina rezultira punijim, okruglijim mišićima.

Ukoliko uzimate kreatin, važno je piti barem 8-10 čaša vode dnevno.

Način primjene:

Doziranje - odrasli:

  • faza punjenja 7 dana: uzimati 1 mjericu (5 g) s 1,5 dl vode ili soka 3 do 4 puta na dan. Ne smijete prekoračiti 1 mjericu (5 g) po dozi
  • faza održavanja 6-8 tjedana: uzimati 1 mjericu (5 g) s 1,5 dl vode ili soka dnevno

Najbolje uzimati na prazni želudac. Nakon faze održavanja, potrebno je uzeti stanku od 3-4 tjedna.

OPTIMUM NUTRITION CREATINE POWDER

Sastav:

Veličina jedne doze: 3.6 g | 1 spoon
Broj doza: 178/88/40

  Sadrži po dozi DV %

Creatine Monohydrate 3400 mg *

Upozorenje: Bazu podataka sastava dodataka prehrani i namirnica za specijalnu prehranu pokušavamo redovno ažurirati, ali proizvođači (na žalost) zadržavaju pravo da bez obavještenja mijenjaju sastav proizvoda. Pošto ne dobivamo svaki dan obavještenja o ovakvim promjenama, sastavi na našem sajtu su ISKLJUČIVO INFORMATIVNOG KARAKTERA, i za njihovu točnost, zbog gore navedenih činjenica, ne možemo prihvatiti potpunu odgovornost, ali se trudimo da svaku promjenu odmah postavimo u bazu podataka.


Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja! Molimo, prijavi se!

__eljko_771a16
2016-06-09
best creatin
Jako dobar creatin, nikakve probavne smetnje. Sve skupa odlican proizvod.

Nakon prijave (login) možeš napisati svoje mišljenje o proizvodu!
Molimo, prijavi se!