Opći trening programi

Opći trening programi

16-12-2015
 / 4.7
Prijavi se, kako bi mogao ocijeniti ovaj članak!
Četverodnevni trening program – bez ikakvih trikova!
Ako ste zagriženi ljubitelj novih izuma, čudesnih metoda, novih novcatih alata i znanstvenih, dokazanih ili ne-baš-dokazanih inovativnih tehnika vježb...
Trodnevni split trening program
Ovaj program tjelovježbe namijenjen je onima koji iz nekog razloga ne mogu ili ne žele u teretani provoditi više od tri dana tjedno. Radite na svakoj ...
Petodnevni split trening program
Ako imate dovoljno vremena i ispunite sve preduvjete za savršen oporavak, moguće je trenirati pet puta tjedno. No ako ne možete pravilno jesti ili svo...
Intenzivni četverodnevni srednji program
Ključ ovog programa su intenzitet i veliki volumen. Pauze za odmor između setova neka vam budu što kraće, a između vježbi odmorite se 2 – 3 minute. ...
Petodnevni srednji program
Ovaj je program posebno namijenjen srednjim bodybuilderima. Svaki se dan od ponedjeljka do petka radi na drugoj mišićnoj skupini. Morate paziti da dan...
Četverodnevni program za dobivanje mase
Ovaj program temelji se na klasičnim načelima. Setove obavezno radite intenzivno, s naglaskom na negativnu fazu raspona pokreta, a pauze neka vam budu...


Slični članci
Kućni program treninga sklekovima
Ovaj kućni program treninga sklekovima može poslužiti kao dobra osnova za buduće vježbanje u teretani. U nastavku vam predstavljamo primjer plana za kućni treni...

Imaš li pitanje vezano za ovaj članak? Postavi ga!

Nakon registracije prijavljeni korisnici mogu postavljati pitanja!
Molimo, prijavi se!

Nema komentara


Košarica cart
Košarica je prazna
ShopBuilder preporučuje članke:
6 pozitivnih učinaka za koje možda još niste čuli
Skoro svi u svijetu koristimo MSM za zdravlje zglobova. Ali bila bi velika pogreška ako bi vjerovali da ovaj čudesan spo...
Trening metoda s razdobljima odmora
Još jedna poznata tehnika za povećanje intenzivnosti. Vjerojatno ste već čuli za nju. Trening metoda s razdobljima odmor...
Ovako trenira Phil Heath, sedmerostruki prvak Mr. Olympie
Phil Heath, koji je sedmi put osvojio naslov Mr. Olympia, prošle godine izjednačio je rezultat Arnolda Schwarzeneggera, ...
Posjetite Shopbuilder.hr na ShopMania
ShopBuilder Bodybuilding i Fitnes web trgovina - Dodaci prehrani, kupovina i naručivanje sprava za vježbanje preko interneta. Povoljne cijene, brza dostava.
Shopbuilder Ltd. · Mađarska 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Tel: +385 (1) 7757017 (od 9 do 17 sati) · E-mail: shop@shopbuilder.hr
Pravilnik o zaštiti podataka · OIB broj: 07116972531 · Internetsko rješavanje sporova
652 ms