8-tjedni program zgibova = plus 2 cm u rukama?
Ovaj se program sastoji od dva ciklusa od 4 tjedna. U prvom povećavamo volumen, a u drugom snagu. Ojačaje leđa i povećajte obujam vaših nadlaktica.
ShopBuilder Web Trgovina
ShopBuilder Preporuka
ShopBuilder Vijesti
ShopBuilder akcijska ponuda za lipanj!
U ShopBuilder akcijskoj ponudi za lipanj možete naći neke od najboljih proteina, proizvoda za pump i ostale suplemente. Kliknite i provjerite cijelu ponudu na jednom mjestu! Za narudžbe veće od 350 kn, dostava je besplatna.
Postoji jasna veza između COVID-a 19 i nedostatka vitamina D
Jeste li znali da vitamin D jača imunitet i pomaže vam u borbi protiv raznih bolesti? Provjerite što kažu znanstvena istraživanja.
Više
Stojeća rotacija trupa
Ojačajte vaše kose trbušne mišiće pomoću vježbe stojeća rotacija trupa! Provjerite kako se vježba izvodi!
Više
Kućne vježbe za prsne mišiće
Kod kuće možete vježbati sve mišićne skupine i za to vam nije potrebna posebna oprema, a isto vrijedi i za prsne mišiće! Želite saznati kako? Kliknite!
Više
Cjelovit program vježbanja kod kuće!
Našoj seriji članaka vježbanja kod kuće došao je kraj. Skupili smo prethodne članke kako bismo formirali cjelovit program za vježbanje kod kuće! Provjerite!
Više
Intuitivno vježbanje
Intuitivno vježbanje je vježbanje kada osluškujete znakove koje vam daje vaše tijelo i prilagodite svoje svakodnevno vježbanje u skladu s tim. Provjerite kako se izvodi.
Više
Vježbanje ramena kod kuće
U našoj seriji članaka o vježbanju kod kuće na red su došla ramena. Ako kod kuće imate par bučica, lako možete trenirati ramena iz svakog kuta. Provjerite!
Više