Istezanje ramena
Istezanje ramena ne zahtijeva nužno ikakvu opremu i trebalo bi ga izvoditi često kako bi se izbjegle ozljede. Provjerite kako se izvode vježbe za istezanje ramena!
/ 5.0
Košarica:
Ukupna vrijednost naručenih proizvoda:
0,00 kn
Iskorišten kupon:
-0,00 kn
Dostava i plaćanje
Dostava (Kurirska služba):
0,00 kn
Ukupno:
0,00 kn
Želiš li spremiti košaricu?
Nema artikala u košarici
ShopBuilder Preporuka
ShopBuilder Web Trgovina Vijesti
Koje su najbolje stvari kod vježbanja?
Većina nas već neko vrijeme nije trenirala u teretani. Imamo pristup samo svojoj kućnoj opremi, što jednostavno nije isto kao vježbanje u teretani. Ova nas situacija dovodi u nostalgično raspoloženje, tjera nas da se prisjetimo onih dobrih vremena kada smo mogli raditi ono što volimo, što je učinkovito. Što vi najviše volite kod vježbanja?
Pregib ručnog zgloba šipkom
Vježba pregib ručnog zgloba šipkom stimulira mišiće podlaktice. Provjerite kako se vježba izvodi!
Više
Koliko mišića možete dobiti u godini dana?
Koliko brzo možete izgraditi mišiće? Koja je optimalna brzina izgradnje mišića? Koliko mišića možete očekivati u godini dana? Provjerite odgovor!
Više
Potisak s ravne klupe obrnutim hvatom
Potisak s ravne klupe obrnutim hvatom stimulira prsne mišiće, mišiće ramena i tricepse. Međutim za razliku od originalnog potiska s klupe kod ove vježbe veći je naglasak i napetost na ramenima i tricepsima.
Više
Prednji čučanj
Prednji čučanj ne možete izvoditi s uobičajenom težinom jer ga je puno teže izvesti nego normalni čučanj. Provjerite!
Više
Mrtvo dizanje opruženim nogama
Vježbom mrtvo dizanje opruženim nogama stimulirate zadnju ložu i donji dio leđa. Oblikujte donji dio tijela ovom vježbom!
Više
Koliko vitamina D bi trebali uzimati?
Uzimanje 2000 IU vitamina D: Je li to dovoljno? Je li previše? Koji su znakovi nedostatka vitamina D? Provjerimo!
Više